de HIKE BACK HOME - Energetic & Spiritual Nature Vibes Der Podcast für deine Rückverbindung – mit der Natur, deiner Energie und dir selbst. Du spürst, dass da mehr ist zwischen Bäumen, Bergen und Barfußmomenten? Dann bist du hier richtig. 🎧 HIKE BACK HOME bringt dich raus aus dem Kopf – und rein in deine Frequenz. Ob auf Waldwegen, Wiesenpfaden oder inneren Routen: Hier treffen Walking Meditations, Erdungsrituale & energetisches Bewusstsein auf Naturmagie und Soul-Visionen. ✨ Für alle, die wandern, um sich zu erinnern. ✨ Für alle, die nicht höher schwingen wollen, sondern tiefer fühlen. ✨ Für alle, die sich führen lassen – vom Wind, dem Körper und ihrer inneren Stimme. Dich erwarten: 🌲 Nature Wisdom & Nervensystem-Hacks 🔥 Embodied Leadership & Quantum Energy Impulse 🌀 Tiefe, Klarheit und echte Wild-Herz-Vibes Jede Folge ist ein Portal zurück zu dir. Let’s walk the frequency. Let’s hike back home. 🌿 Mon, 10 Aug 2026 19:18:20 +0000 Mon, 10 Aug 2026 21:18:20 +0200 podcaster.de Feedarator 6.2 (https://app.podcaster.de) https://xrybwg.podcaster.de/ karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Podcast Karolin Wappler Karolin Wappler no false Karolin Wappler karolinwappler@googlemail.com Der Podcast für deine Rückverbindung – mit der Natur, deiner Energie und dir selbst. Du spürst, dass da mehr ist zwischen Bäumen, Bergen und Barfußmomenten? Dann bist du hier richtig. 🎧 HIKE BACK HOME bringt dich raus aus dem Kopf – und rein in deine Frequenz. Ob auf Waldwegen, Wiesenpfaden oder inneren Routen: Hier treffen Walking Meditations, Erdungsrituale & energetisches Bewusstsein auf Naturmagie und Soul-Visionen. ✨ Für alle, die wandern, um sich zu erinnern. ✨ Für alle, die nicht höher schwingen wollen, sondern tiefer fühlen. ✨ Für alle, die sich führen lassen – vom Wind, dem Körper und ihrer inneren Stimme. Dich erwarten: 🌲 Nature Wisdom & Nervensystem-Hacks 🔥 Embodied Leadership & Quantum Energy Impulse 🌀 Tiefe, Klarheit und echte Wild-Herz-Vibes Jede Folge ist ein Portal zurück zu dir. Let’s walk the frequency. Let’s hike back home. 🌿 episodic Eclipse Season 2026: Kosmischer Tsunami oder dein Fülle-Upgrade? Eclipse = Apokalypse? Nö, ich mach da nicht mit! 

Hast du in den letzten Tagen auch Feeds gesehen, die dir sagen, du sollst dich am besten im Keller einsperren, deine Kristalle verstecken und bloß keine Entscheidungen treffen, weil die Eclipse Season so „gefährlich“ ist? 🙄

Let’s skip this drama. 🛑

Die Wahrheit ist: Finsternisse sind der absolute Staubsauger des Universums! Am 12. August 2026 erleben wir eine totale Sonnenfinsternis direkt vor unserer Haustür in Europa! ✨Das ist ein exklusives VIP-Ticket für dein persönliches Wachstum. 

Das Universum nimmt dir nichts weg, was zu dir gehört. Es reißt nur die Mauern und Masken ein, damit die Fülle, die du zum Lionsgate-Portal bestellt hast, überhaupt Platz in deinem Leben findet! 🔥

In meiner brandneuen Podcast-Folge „Kosmischer Tsunami oder dein Fülle-Upgrade?“ erfährst du:

👉 Warum dein Mental- und Emotionalkörper gerade Achterbahn fahren.

👉 Die nackte astronomische Wahrheit hinter dem „Spiri-Bubble-Drama“.

👉 4 ganz konkrete Action-Steps & Kraftorte (am Meer, im Wald & auf der Wiese), wie du dein System jetzt sofort erdest und auf Fülle kalibrierst. 

Conscious Nature Secrets: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment

Website: https://www.hikebackhome.com/


]]> Mon, 10 Aug 2026 21:15:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/HBH_Podcast_Eclipse_Season.mp3?origin=feed pod-5ee251c4315ff81c7bf5c91d0198 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Eclipse = Apokalypse? Nö, ich mach da nicht mit! 

Hast du in den letzten Tagen auch Feeds gesehen, die dir sagen, du sollst dich am besten im Keller einsperren, deine Kristalle verstecken und bloß keine Entscheidungen treffen, weil die Eclipse Season so „gefährlich“ ist? 🙄

Let’s skip this drama. 🛑

Die Wahrheit ist: Finsternisse sind der absolute Staubsauger des Universums! Am 12. August 2026 erleben wir eine totale Sonnenfinsternis direkt vor unserer Haustür in Europa! ✨Das ist ein exklusives VIP-Ticket für dein persönliches Wachstum. 

Das Universum nimmt dir nichts weg, was zu dir gehört. Es reißt nur die Mauern und Masken ein, damit die Fülle, die du zum Lionsgate-Portal bestellt hast, überhaupt Platz in deinem Leben findet! 🔥

In meiner brandneuen Podcast-Folge „Kosmischer Tsunami oder dein Fülle-Upgrade?“ erfährst du:

👉 Warum dein Mental- und Emotionalkörper gerade Achterbahn fahren.

👉 Die nackte astronomische Wahrheit hinter dem „Spiri-Bubble-Drama“.

👉 4 ganz konkrete Action-Steps & Kraftorte (am Meer, im Wald & auf der Wiese), wie du dein System jetzt sofort erdest und auf Fülle kalibrierst. 

Conscious Nature Secrets: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment

Website: https://www.hikebackhome.com/


]]> 0 00:29:26 Eclipse = Apokalypse? Nö, ich mach da nicht mit!  Hast du in den letzten Tagen auch Feeds gesehen, die dir sagen, du sollst dich am besten im Keller einsperren, deine Kristalle verstecken und bloß keine Entscheidungen treffen, weil die Eclipse Season so „gefährlich“ ist? 🙄 Let’s skip this drama. 🛑 Die Wahrheit ist: Finsternisse sind der absolute Staubsauger des Universums! Am 12. August 2026 erleben wir eine totale Sonnenfinsternis direkt vor unserer Haustür in Europa! ✨Das ist ein exklusives VIP-Ticket für dein persönliches Wachstum.  Das Universum nimmt dir nichts weg, was zu dir gehört. Es reißt nur die Mauern und Masken ein, damit die Fülle, die du zum Lionsgate-Portal bestellt hast, überhaupt Platz in deinem Leben findet! 🔥 In meiner brandneuen Podcast-Folge „Kosmischer Tsunami oder dein Fülle-Upgrade?“ erfährst du: 👉 Warum dein Mental- und Emotionalkörper gerade Achterbahn fahren. 👉 Die nackte astronomische Wahrheit hinter dem „Spiri-Bubble-Drama“. 👉 4 ganz konkrete Action-Steps & Kraftorte (am Meer, im Wald & auf der Wiese), wie du dein System jetzt sofort erdest und auf Fülle kalibrierst.  Conscious Nature Secrets: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment Website: https://www.hikebackhome.com/ full Die Fülle-Lüge: Warum du deine Energie am falschen Ort suchst Sitzt du unbewusst noch in der Falle, oder lebst du schon deine wahre Kraft?

Pünktlich zur hochenergetischen Zeit des Lionsgate-Portals räumen wir in dieser Folge radikal mit den größten Missverständnissen rund um das Thema „Fülle“ auf. Wir decken in dieser Episode vier hartnäckige Fülle-Mythen auf – fatale Denkfehler, die uns unbewusst in der permanenten Müdigkeit, im ewigen Funktionieren und im inneren Mangel gefangen halten.

In dieser Folge erfährst du:

🎯 Warum dein gewohnter Blick auf Fülle dich innerlich komplett auslaugt und wo die wahre Frequenz beginnt.

🌳 Warum hartes Arbeiten deine Wurzeln vertrocknen lässt und welche Energiemanagement-Geheimnisse der Olivenbaum für dich bereithält.

🛑 Welcher alltägliche Schutzmechanismus dich unbewusst vor deiner eigenen, großen Schöpferkraft zurückschrecken lässt.

Am Ende dieser Folge wartet eine ganz praktische Einladung zu deinem nächsten Prana-Walk auf dich. Es ist Zeit, die alten Geschichten vom „Nicht-Genug“ hinter dir zu lassen, deine Wurzeln zu stärken und deine inneren Kraftwerke wieder voll aufzuladen. 🔋✨

🌿 Du willst den nächsten Schritt gehen und tiefer eintauchen?

Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem exklusiven Lionsgate-Special & natürliche Fülle: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment  


]]> Wed, 05 Aug 2026 20:05:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Podcast_Mythen_Fuelle_0408.mp3?origin=feed pod-be309c7c920466f70a7f37368f8 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Sitzt du unbewusst noch in der Falle, oder lebst du schon deine wahre Kraft?

Pünktlich zur hochenergetischen Zeit des Lionsgate-Portals räumen wir in dieser Folge radikal mit den größten Missverständnissen rund um das Thema „Fülle“ auf. Wir decken in dieser Episode vier hartnäckige Fülle-Mythen auf – fatale Denkfehler, die uns unbewusst in der permanenten Müdigkeit, im ewigen Funktionieren und im inneren Mangel gefangen halten.

In dieser Folge erfährst du:

🎯 Warum dein gewohnter Blick auf Fülle dich innerlich komplett auslaugt und wo die wahre Frequenz beginnt.

🌳 Warum hartes Arbeiten deine Wurzeln vertrocknen lässt und welche Energiemanagement-Geheimnisse der Olivenbaum für dich bereithält.

🛑 Welcher alltägliche Schutzmechanismus dich unbewusst vor deiner eigenen, großen Schöpferkraft zurückschrecken lässt.

Am Ende dieser Folge wartet eine ganz praktische Einladung zu deinem nächsten Prana-Walk auf dich. Es ist Zeit, die alten Geschichten vom „Nicht-Genug“ hinter dir zu lassen, deine Wurzeln zu stärken und deine inneren Kraftwerke wieder voll aufzuladen. 🔋✨

🌿 Du willst den nächsten Schritt gehen und tiefer eintauchen?

Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem exklusiven Lionsgate-Special & natürliche Fülle: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment  


]]> 0 00:19:47 Sitzt du unbewusst noch in der Falle, oder lebst du schon deine wahre Kraft? Pünktlich zur hochenergetischen Zeit des Lionsgate-Portals räumen wir in dieser Folge radikal mit den größten Missverständnissen rund um das Thema „Fülle“ auf. Wir decken in dieser Episode vier hartnäckige Fülle-Mythen auf – fatale Denkfehler, die uns unbewusst in der permanenten Müdigkeit, im ewigen Funktionieren und im inneren Mangel gefangen halten. In dieser Folge erfährst du: 🎯 Warum dein gewohnter Blick auf Fülle dich innerlich komplett auslaugt und wo die wahre Frequenz beginnt. 🌳 Warum hartes Arbeiten deine Wurzeln vertrocknen lässt und welche Energiemanagement-Geheimnisse der Olivenbaum für dich bereithält. 🛑 Welcher alltägliche Schutzmechanismus dich unbewusst vor deiner eigenen, großen Schöpferkraft zurückschrecken lässt. Am Ende dieser Folge wartet eine ganz praktische Einladung zu deinem nächsten Prana-Walk auf dich. Es ist Zeit, die alten Geschichten vom „Nicht-Genug“ hinter dir zu lassen, deine Wurzeln zu stärken und deine inneren Kraftwerke wieder voll aufzuladen. 🔋✨ 🌿 Du willst den nächsten Schritt gehen und tiefer eintauchen? Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem exklusiven Lionsgate-Special & natürliche Fülle: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment   full Wenn der 🦁 ruft: Mit Lionsgate & Wassermann-Vollmond in die Sommer-Ausrichtung Eigentlich wollte ich nur eine ganz normale Runde drehen…

Ich bin schon hunderte Male diesen Weg gelaufen. Alles wie immer. Dachte ich. Aber heute? War irgendwas komplett anders in der Luft. Die Energie war greifbarer, intensiver, fast schon magisch.

Und plötzlich stand ich vor diesem Tor.
Hat mich da tatsächlich der Löwe gerufen?

Genau diese kraftvolle Energie spüren wir jetzt alle. Das Lionsgate-Portal öffnet sich und bringt uns die pure, ungezähmte Urkraft der Fülle.

In der neuen Folge meines Lionsgate Energy Podcasts erfährst du:

☀️Warum du deine energetische Ausrichtung nicht auf den Winter verschieben solltest.
♒️Was der Vollmond im Wassermann für deine persönliche Freiheit und deinen energetischen Shift bedeutet.
🚀Wie du aus dem gewohnten Trott ausbrichst, um die kosmische Fülle in dir selbst zu entdecken.
Kopfhörer rein, ab in die Natur und lass dich von dieser Folge bewegen!

🎧🌿 Conscious Nature Secrets – Das Lionsgate Special startet am 03.08.! Sichere dir deinen Platz: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment

Happy Hiking, Deine Karolin

]]> Thu, 30 Jul 2026 22:00:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/PodCast_7_26_B.mp3?origin=feed pod-1e58b133e49de5b9487cea61c karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Eigentlich wollte ich nur eine ganz normale Runde drehen…

Ich bin schon hunderte Male diesen Weg gelaufen. Alles wie immer. Dachte ich. Aber heute? War irgendwas komplett anders in der Luft. Die Energie war greifbarer, intensiver, fast schon magisch.

Und plötzlich stand ich vor diesem Tor.
Hat mich da tatsächlich der Löwe gerufen?

Genau diese kraftvolle Energie spüren wir jetzt alle. Das Lionsgate-Portal öffnet sich und bringt uns die pure, ungezähmte Urkraft der Fülle.

In der neuen Folge meines Lionsgate Energy Podcasts erfährst du:

☀️Warum du deine energetische Ausrichtung nicht auf den Winter verschieben solltest.
♒️Was der Vollmond im Wassermann für deine persönliche Freiheit und deinen energetischen Shift bedeutet.
🚀Wie du aus dem gewohnten Trott ausbrichst, um die kosmische Fülle in dir selbst zu entdecken.
Kopfhörer rein, ab in die Natur und lass dich von dieser Folge bewegen!

🎧🌿 Conscious Nature Secrets – Das Lionsgate Special startet am 03.08.! Sichere dir deinen Platz: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment

Happy Hiking, Deine Karolin

]]> 0 00:18:40 Eigentlich wollte ich nur eine ganz normale Runde drehen… Ich bin schon hunderte Male diesen Weg gelaufen. Alles wie immer. Dachte ich. Aber heute? War irgendwas komplett anders in der Luft. Die Energie war greifbarer, intensiver, fast schon magisch. Und plötzlich stand ich vor diesem Tor. Hat mich da tatsächlich der Löwe gerufen? Genau diese kraftvolle Energie spüren wir jetzt alle. Das Lionsgate-Portal öffnet sich und bringt uns die pure, ungezähmte Urkraft der Fülle. In der neuen Folge meines Lionsgate Energy Podcasts erfährst du: ☀️Warum du deine energetische Ausrichtung nicht auf den Winter verschieben solltest. ♒️Was der Vollmond im Wassermann für deine persönliche Freiheit und deinen energetischen Shift bedeutet. 🚀Wie du aus dem gewohnten Trott ausbrichst, um die kosmische Fülle in dir selbst zu entdecken. Kopfhörer rein, ab in die Natur und lass dich von dieser Folge bewegen! 🎧🌿 Conscious Nature Secrets – Das Lionsgate Special startet am 03.08.! Sichere dir deinen Platz: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-lionsgate-energy/payment Happy Hiking, Deine Karolin full Sommer Burnout? So vermeidest du ihn Sommer, Sonne, Aktivitäten ohne Ende und plötzlich fühlst du dich erschöpft, gereizt oder ausgelaugt?

Während wir den Winter oft mit Ruhe und Rückzug verbinden, bringt der Sommer eine ganz eigene Herausforderung mit sich: Das Leben findet draußen statt. Einladungen, Feste, Ausflüge, Reisen, lange Tage und das Gefühl, jede Gelegenheit nutzen zu müssen. Unser Aktivitätslevel steigt oft deutlich an, doch unser Nervensystem kommt nicht immer im gleichen Tempo mit.

In dieser Podcast-Episode schauen wir uns genau das an: 

• Warum das erhöhte Aktivitätsniveau im Sommer bei dir Stress verursachen kann
• Wie FOMO (Fear of Missing Out) dein Nervensystem belastet
• Weshalb Pausen im Sommer genauso wichtig sind wie Erlebnisse
• Wie du deine Energie im Sommer bewusst managst
• Praktische Tipps für mehr innere Ruhe, Erdung und Balance

Wahre Lebensfreude entsteht nicht durch immer mehr Erlebnisse, sondern durch die Fähigkeit, sie präsent und mit einem regulierten Nervensystem zu genießen.

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Like & ein Abo

]]> Sun, 05 Jul 2026 15:37:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Podcast_Juli_2026.mp3?origin=feed pod-003d5f62ead6a8497f4f18e46ed karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Sommer, Sonne, Aktivitäten ohne Ende und plötzlich fühlst du dich erschöpft, gereizt oder ausgelaugt?

Während wir den Winter oft mit Ruhe und Rückzug verbinden, bringt der Sommer eine ganz eigene Herausforderung mit sich: Das Leben findet draußen statt. Einladungen, Feste, Ausflüge, Reisen, lange Tage und das Gefühl, jede Gelegenheit nutzen zu müssen. Unser Aktivitätslevel steigt oft deutlich an, doch unser Nervensystem kommt nicht immer im gleichen Tempo mit.

In dieser Podcast-Episode schauen wir uns genau das an: 

• Warum das erhöhte Aktivitätsniveau im Sommer bei dir Stress verursachen kann
• Wie FOMO (Fear of Missing Out) dein Nervensystem belastet
• Weshalb Pausen im Sommer genauso wichtig sind wie Erlebnisse
• Wie du deine Energie im Sommer bewusst managst
• Praktische Tipps für mehr innere Ruhe, Erdung und Balance

Wahre Lebensfreude entsteht nicht durch immer mehr Erlebnisse, sondern durch die Fähigkeit, sie präsent und mit einem regulierten Nervensystem zu genießen.

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Like & ein Abo

]]> 0 Sommer, Sonne, Aktivitäten ohne Ende und plötzlich fühlst du dich erschöpft, gereizt oder ausgelaugt? Während wir den Winter oft mit Ruhe und Rückzug verbinden, bringt der Sommer eine ganz eigene Herausforderung mit sich: Das Leben findet draußen statt. Einladungen, Feste, Ausflüge, Reisen, lange Tage und das Gefühl, jede Gelegenheit nutzen zu müssen. Unser Aktivitätslevel steigt oft deutlich an, doch unser Nervensystem kommt nicht immer im gleichen Tempo mit. In dieser Podcast-Episode schauen wir uns genau das an:  • Warum das erhöhte Aktivitätsniveau im Sommer bei dir Stress verursachen kann • Wie FOMO (Fear of Missing Out) dein Nervensystem belastet • Weshalb Pausen im Sommer genauso wichtig sind wie Erlebnisse • Wie du deine Energie im Sommer bewusst managst • Praktische Tipps für mehr innere Ruhe, Erdung und Balance Wahre Lebensfreude entsteht nicht durch immer mehr Erlebnisse, sondern durch die Fähigkeit, sie präsent und mit einem regulierten Nervensystem zu genießen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Like & ein Abo full Blue Moon Energien im Mai 🌚 Die Mai-Energie zeigt sich bis zum Schluss intensiv und klar und der Blue Moon verstärkt diesen Prozess noch einmal auf besondere Weise. Es ist kein gewöhnlicher Vollmond, sondern ein energetischer Höhepunkt, der viel in Bewegung bringt.

In dieser Podcast-Folge tauche ich genau hier ein:

Welche Qualität die Blue Moon Energie wirklich trägt Warum sie dich tiefer berühren und stärker in Bewegung bringen kann als ein normaler Vollmond Wie die Natur dich jetzt dabei unterstützt, diese Frequenzen leichter zu integrieren und in dir zu stabilisieren

Wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und tiefer in diese Felder eintauchen willst, bist du herzlich eingeladen in meinen aktuellen Raum:

Conscious Nature Secrets: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-season-visibility/payment

]]> Sun, 24 May 2026 13:12:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Podcast_HBH_Blue_Moon_12_95.mp3?origin=feed pod-bd59dd0950c008000c9a5d3318b karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Die Mai-Energie zeigt sich bis zum Schluss intensiv und klar und der Blue Moon verstärkt diesen Prozess noch einmal auf besondere Weise. Es ist kein gewöhnlicher Vollmond, sondern ein energetischer Höhepunkt, der viel in Bewegung bringt.

In dieser Podcast-Folge tauche ich genau hier ein:

Welche Qualität die Blue Moon Energie wirklich trägt Warum sie dich tiefer berühren und stärker in Bewegung bringen kann als ein normaler Vollmond Wie die Natur dich jetzt dabei unterstützt, diese Frequenzen leichter zu integrieren und in dir zu stabilisieren

Wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und tiefer in diese Felder eintauchen willst, bist du herzlich eingeladen in meinen aktuellen Raum:

Conscious Nature Secrets: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-season-visibility/payment

]]> 0 Die Mai-Energie zeigt sich bis zum Schluss intensiv und klar und der Blue Moon verstärkt diesen Prozess noch einmal auf besondere Weise. Es ist kein gewöhnlicher Vollmond, sondern ein energetischer Höhepunkt, der viel in Bewegung bringt. In dieser Podcast-Folge tauche ich genau hier ein: Welche Qualität die Blue Moon Energie wirklich trägt Warum sie dich tiefer berühren und stärker in Bewegung bringen kann als ein normaler Vollmond Wie die Natur dich jetzt dabei unterstützt, diese Frequenzen leichter zu integrieren und in dir zu stabilisieren Wenn du dich auf deinem Weg begleiten lassen möchtest und tiefer in diese Felder eintauchen willst, bist du herzlich eingeladen in meinen aktuellen Raum: Conscious Nature Secrets: https://myablefy.com/s/hikebackhome/conscious-nature-secrets-season-visibility/payment full So nutzt du die Mai Energien, um dich neu auszurichten Die Mai Energien sind hochfrequent: Alles entfaltet sich, alles möchte sich ausdehnen und öffnen. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber:

🦋wie sich die aktuellen Energien immer deutlicher im Feld zeigen,
🦋was es mit den Portaltagen im Mai auf sich hat,
🦋Anregungen, was du mit deiner eigenen Energie tun kannst,
🦋wie dich die Natur dabei unterstützt, die hoch kochenden Emotionen sanft und kraftvoll zu integrieren.

Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, lege ich dir den Inner Garden sehr ans Herz – als Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance und innere Ausrichtung führt.

Wenn du Lust hast, deine eigene Energie wirklich zu erforschen und in dir wachsen zu lassen, dann bist du in meinem INNER GARDEN genau richtig

🌿 🦋 Dein INNER GARDEN wartet schon auf dich: https://myablefy.com/s/hikebackhome/inner-garden/payment

]]> Sat, 09 May 2026 21:20:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/PodC_Mai_2026_(1).mp3?origin=feed pod-9cee1d4b5a91f332153caa90c28 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Die Mai Energien sind hochfrequent: Alles entfaltet sich, alles möchte sich ausdehnen und öffnen. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber:

🦋wie sich die aktuellen Energien immer deutlicher im Feld zeigen,
🦋was es mit den Portaltagen im Mai auf sich hat,
🦋Anregungen, was du mit deiner eigenen Energie tun kannst,
🦋wie dich die Natur dabei unterstützt, die hoch kochenden Emotionen sanft und kraftvoll zu integrieren.

Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, lege ich dir den Inner Garden sehr ans Herz – als Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance und innere Ausrichtung führt.

Wenn du Lust hast, deine eigene Energie wirklich zu erforschen und in dir wachsen zu lassen, dann bist du in meinem INNER GARDEN genau richtig

🌿 🦋 Dein INNER GARDEN wartet schon auf dich: https://myablefy.com/s/hikebackhome/inner-garden/payment

]]> 0 Die Mai Energien sind hochfrequent: Alles entfaltet sich, alles möchte sich ausdehnen und öffnen. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber: 🦋wie sich die aktuellen Energien immer deutlicher im Feld zeigen, 🦋was es mit den Portaltagen im Mai auf sich hat, 🦋Anregungen, was du mit deiner eigenen Energie tun kannst, 🦋wie dich die Natur dabei unterstützt, die hoch kochenden Emotionen sanft und kraftvoll zu integrieren. Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, lege ich dir den Inner Garden sehr ans Herz – als Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance und innere Ausrichtung führt. Wenn du Lust hast, deine eigene Energie wirklich zu erforschen und in dir wachsen zu lassen, dann bist du in meinem INNER GARDEN genau richtig 🌿 🦋 Dein INNER GARDEN wartet schon auf dich: https://myablefy.com/s/hikebackhome/inner-garden/payment full Rasante Frühlingsenergien & wie du damit umgehen kannst Das aktuelle Jahr zeigt uns sehr deutlich: Langes Zögern und langsames Wachsen gehören zunehmend der Vergangenheit an.

Alles beschleunigt sich – innerlich wie äußerlich.

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber:
🦋wie sich die aktuellen Energien immer deutlicher im Feld zeigen,
🦋 wie sich unterschiedliche Energiefrequenzen jetzt klar voneinander abgrenzen,
🦋 was du konkret tun kannst, um deine eigene Energie neu zu kalibrieren
🦋 wie dich die Natur dabei unterstützt, diesen Wandel sanft und kraftvoll zu integrieren.

Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, lege ich dir den Inner Garden sehr ans Herz – als Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance und innere Ausrichtung führt.

Wenn du Lust hast, deine eigene Energie wirklich zu erforschen und in dir wachsen zu lassen, dann bist du in meinem INNER GARDEN genau richtig 🌿

🦋 Dein INNER GARDEN wartet schon auf dich: https://myablefy.com/s/hikebackhome/inner-garden/payment

]]> Wed, 22 Apr 2026 20:29:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Podcast_13_04_2026_(1).mp3?origin=feed pod-704d229a37f875ea50a4e5d4ca karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Das aktuelle Jahr zeigt uns sehr deutlich: Langes Zögern und langsames Wachsen gehören zunehmend der Vergangenheit an.

Alles beschleunigt sich – innerlich wie äußerlich.

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber:
🦋wie sich die aktuellen Energien immer deutlicher im Feld zeigen,
🦋 wie sich unterschiedliche Energiefrequenzen jetzt klar voneinander abgrenzen,
🦋 was du konkret tun kannst, um deine eigene Energie neu zu kalibrieren
🦋 wie dich die Natur dabei unterstützt, diesen Wandel sanft und kraftvoll zu integrieren.

Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, lege ich dir den Inner Garden sehr ans Herz – als Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance und innere Ausrichtung führt.

Wenn du Lust hast, deine eigene Energie wirklich zu erforschen und in dir wachsen zu lassen, dann bist du in meinem INNER GARDEN genau richtig 🌿

🦋 Dein INNER GARDEN wartet schon auf dich: https://myablefy.com/s/hikebackhome/inner-garden/payment

]]> 0 Das aktuelle Jahr zeigt uns sehr deutlich: Langes Zögern und langsames Wachsen gehören zunehmend der Vergangenheit an. Alles beschleunigt sich – innerlich wie äußerlich. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber: 🦋wie sich die aktuellen Energien immer deutlicher im Feld zeigen, 🦋 wie sich unterschiedliche Energiefrequenzen jetzt klar voneinander abgrenzen, 🦋 was du konkret tun kannst, um deine eigene Energie neu zu kalibrieren 🦋 wie dich die Natur dabei unterstützt, diesen Wandel sanft und kraftvoll zu integrieren. Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, lege ich dir den Inner Garden sehr ans Herz – als Raum, der dich zurück in deine natürliche Balance und innere Ausrichtung führt. Wenn du Lust hast, deine eigene Energie wirklich zu erforschen und in dir wachsen zu lassen, dann bist du in meinem INNER GARDEN genau richtig 🌿 🦋 Dein INNER GARDEN wartet schon auf dich: https://myablefy.com/s/hikebackhome/inner-garden/payment full So kannst du dir deine Energie-Oasen im Alltag erschaffen ✨ Dein Herz sagt dir, es möchte Action aber du weißt nicht genau, was du tun kannst oder hast nur wenig Zeit für dich? Dann ist genau das dein Zeichen, neu hinzuschauen.

Denn echte Energy-Practices brauchen nicht viel Zeit – nur deine Entscheidung, dir selbst wieder Raum zu geben. Du kannst jederzeit starten. Mit kleinen, bewussten Momenten, die dich zurück in deine Balance bringen, selbst mitten im Trubel.

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit:

✨ in meine persönliche Practice

✨ in die Kraft deiner Wahrnehmung für Energien um dich herum

✨ in eine einfache Übung, mit der du Schritt für Schritt deine eigene Schwingung anheben kannst.

Wenn du tiefer eintauchen und dein Energy Field wirklich verstehen und harmonisieren möchtest, wartet ein besonderer Raum auf dich: 🌿 Wake up your Inner Garden 🌿 Aktuell noch zum Early Bird Preis verfügbar: https://www.hikebackhome.com/inner-garden

Happy Hiking deine Karolin

]]> Sun, 29 Mar 2026 19:37:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/3_Podcact_Herzblume(1).mp3?origin=feed pod-0e92f66c021c71d3ff36b56a018 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Dein Herz sagt dir, es möchte Action aber du weißt nicht genau, was du tun kannst oder hast nur wenig Zeit für dich? Dann ist genau das dein Zeichen, neu hinzuschauen.

Denn echte Energy-Practices brauchen nicht viel Zeit – nur deine Entscheidung, dir selbst wieder Raum zu geben. Du kannst jederzeit starten. Mit kleinen, bewussten Momenten, die dich zurück in deine Balance bringen, selbst mitten im Trubel.

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit:

✨ in meine persönliche Practice

✨ in die Kraft deiner Wahrnehmung für Energien um dich herum

✨ in eine einfache Übung, mit der du Schritt für Schritt deine eigene Schwingung anheben kannst.

Wenn du tiefer eintauchen und dein Energy Field wirklich verstehen und harmonisieren möchtest, wartet ein besonderer Raum auf dich: 🌿 Wake up your Inner Garden 🌿 Aktuell noch zum Early Bird Preis verfügbar: https://www.hikebackhome.com/inner-garden

Happy Hiking deine Karolin

]]> 0 Dein Herz sagt dir, es möchte Action aber du weißt nicht genau, was du tun kannst oder hast nur wenig Zeit für dich? Dann ist genau das dein Zeichen, neu hinzuschauen. Denn echte Energy-Practices brauchen nicht viel Zeit – nur deine Entscheidung, dir selbst wieder Raum zu geben. Du kannst jederzeit starten. Mit kleinen, bewussten Momenten, die dich zurück in deine Balance bringen, selbst mitten im Trubel. In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit: ✨ in meine persönliche Practice ✨ in die Kraft deiner Wahrnehmung für Energien um dich herum ✨ in eine einfache Übung, mit der du Schritt für Schritt deine eigene Schwingung anheben kannst. Wenn du tiefer eintauchen und dein Energy Field wirklich verstehen und harmonisieren möchtest, wartet ein besonderer Raum auf dich: 🌿 Wake up your Inner Garden 🌿 Aktuell noch zum Early Bird Preis verfügbar: https://www.hikebackhome.com/inner-garden Happy Hiking deine Karolin full Spirituelles Fastfood vs. gesunde Spiritualität Fühlst du dich manchmal geistig satt, aber innerlich leer? Dann bist du vielleicht schon in „spirituelles Fastfood“ getappt.

Spiritualität ist nicht gleich Spiritualität.  Manche Tools geben nur kurzzeitig Energie, andere nähren dich wirklich.

Wenn du dein Feld erweitern und deine Energie bewusst steigern willst, ist deine Intention schon der erste, kraftvolle Schritt. Doch der Weg dahin erfordert Achtsamkeit: Finde deinen Raum, dein Resonanzfeld, und höre auf dein Herz.

Dein Herz ist das mächtigste Feld, das du hast.

In dieser Episode teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit spirituellem Fastfood und zeige, wie du echte, nährende Spiritualität in dein Leben einlädst.

Folge mir gern @hikebackhome_official auf Instagram oder auf hikebackhome.com

Happy Hiking,
Deine Karolin


]]> Fri, 27 Feb 2026 17:03:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/YFR_Podcast_Fastfood.mp3?origin=feed pod-bc531fac6760ef9a81473217818 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Fühlst du dich manchmal geistig satt, aber innerlich leer? Dann bist du vielleicht schon in „spirituelles Fastfood“ getappt.

Spiritualität ist nicht gleich Spiritualität.  Manche Tools geben nur kurzzeitig Energie, andere nähren dich wirklich.

Wenn du dein Feld erweitern und deine Energie bewusst steigern willst, ist deine Intention schon der erste, kraftvolle Schritt. Doch der Weg dahin erfordert Achtsamkeit: Finde deinen Raum, dein Resonanzfeld, und höre auf dein Herz.

Dein Herz ist das mächtigste Feld, das du hast.

In dieser Episode teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit spirituellem Fastfood und zeige, wie du echte, nährende Spiritualität in dein Leben einlädst.

Folge mir gern @hikebackhome_official auf Instagram oder auf hikebackhome.com

Happy Hiking,
Deine Karolin


]]> 0 Fühlst du dich manchmal geistig satt, aber innerlich leer? Dann bist du vielleicht schon in „spirituelles Fastfood“ getappt. Spiritualität ist nicht gleich Spiritualität.  Manche Tools geben nur kurzzeitig Energie, andere nähren dich wirklich. Wenn du dein Feld erweitern und deine Energie bewusst steigern willst, ist deine Intention schon der erste, kraftvolle Schritt. Doch der Weg dahin erfordert Achtsamkeit: Finde deinen Raum, dein Resonanzfeld, und höre auf dein Herz. Dein Herz ist das mächtigste Feld, das du hast. In dieser Episode teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit spirituellem Fastfood und zeige, wie du echte, nährende Spiritualität in dein Leben einlädst. Folge mir gern @hikebackhome_official auf Instagram oder auf hikebackhome.com Happy Hiking, Deine Karolin full Waldbaden im Winter?
Kälte und Energiearbeit beißt sich? Nur, wenn du gegen den Winter arbeitest – statt mit ihm.

In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die besonderen Qualitäten der winterlichen Natur ein und entdecken, wie Klarheit, Stille und Kälte dein Nervensystem beruhigen, deine Energie sammeln und dich tief erden können.

Du erfährst, wie du Waldbaden und Walking Meditation im Winter für dich nutzt – ganz ohne dich durchzubeißen oder zum Eisbären zu werden. Sondern achtsam, warm eingepackt und im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.

Weniger Push. Mehr Präsenz. Mehr Verbindung. Mehr innere Stabilität. Zieh dich warm an – und geh los.

]]> Sat, 07 Feb 2026 20:19:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/_2Podcast_Waldbaden_im_Winter_2.mp3?origin=feed pod-292995aa98da78ce4d2277cc728 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler
Kälte und Energiearbeit beißt sich? Nur, wenn du gegen den Winter arbeitest – statt mit ihm.

In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die besonderen Qualitäten der winterlichen Natur ein und entdecken, wie Klarheit, Stille und Kälte dein Nervensystem beruhigen, deine Energie sammeln und dich tief erden können.

Du erfährst, wie du Waldbaden und Walking Meditation im Winter für dich nutzt – ganz ohne dich durchzubeißen oder zum Eisbären zu werden. Sondern achtsam, warm eingepackt und im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus.

Weniger Push. Mehr Präsenz. Mehr Verbindung. Mehr innere Stabilität. Zieh dich warm an – und geh los.

]]> 0 Kälte und Energiearbeit beißt sich? Nur, wenn du gegen den Winter arbeitest – statt mit ihm. In dieser Podcast-Episode tauchen wir in die besonderen Qualitäten der winterlichen Natur ein und entdecken, wie Klarheit, Stille und Kälte dein Nervensystem beruhigen, deine Energie sammeln und dich tief erden können. Du erfährst, wie du Waldbaden und Walking Meditation im Winter für dich nutzt – ganz ohne dich durchzubeißen oder zum Eisbären zu werden. Sondern achtsam, warm eingepackt und im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus. Weniger Push. Mehr Präsenz. Mehr Verbindung. Mehr innere Stabilität. Zieh dich warm an – und geh los. full So shiften Micro Moments deine Energie zum Jahresende Der Weihnachtsoverload ist vorbei. Zurück bleiben Chaos in der Wohnung – und oft, viel leiser, auch in unserem energetischen System.

Unbemerkt laugen uns all die Termine und Erwartungen mehr aus, als dass sie uns nähren. Nach den Feiertagen habe ich gemerkt: Ich brauche eine kleine Auszeit. Daher stürzte ich mich gleich in das nächste Abenteuer: die Micro Moments.

Kleine Momente in der Natur, die mein System wieder regulieren und meine Energie neu ausrichten.

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber,
✨ warum es völlig okay ist, sich nach den Feiertagen ausgelaugt zu fühlen – auch wenn die Zeit schön war
✨ weshalb selbst schöne Erlebnisse energetisch anstrengend sein können
✨ wie du mit Micro Moments in der Natur deine Energie sanft zurückholst
✨ wie dich die Rauhnächte zum Jahresende energetisch unterstützen und deinen Reset vertiefen

👉 Hier kannst du dich noch für kurze Zeit zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

]]> Sun, 28 Dec 2025 19:05:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/MicroMoments.mp3?origin=feed pod-6951723c1640f428857847 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Der Weihnachtsoverload ist vorbei. Zurück bleiben Chaos in der Wohnung – und oft, viel leiser, auch in unserem energetischen System.

Unbemerkt laugen uns all die Termine und Erwartungen mehr aus, als dass sie uns nähren. Nach den Feiertagen habe ich gemerkt: Ich brauche eine kleine Auszeit. Daher stürzte ich mich gleich in das nächste Abenteuer: die Micro Moments.

Kleine Momente in der Natur, die mein System wieder regulieren und meine Energie neu ausrichten.

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber,
✨ warum es völlig okay ist, sich nach den Feiertagen ausgelaugt zu fühlen – auch wenn die Zeit schön war
✨ weshalb selbst schöne Erlebnisse energetisch anstrengend sein können
✨ wie du mit Micro Moments in der Natur deine Energie sanft zurückholst
✨ wie dich die Rauhnächte zum Jahresende energetisch unterstützen und deinen Reset vertiefen

👉 Hier kannst du dich noch für kurze Zeit zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

]]> 0 0:09:35 Der Weihnachtsoverload ist vorbei. Zurück bleiben Chaos in der Wohnung – und oft, viel leiser, auch in unserem energetischen System. Unbemerkt laugen uns all die Termine und Erwartungen mehr aus, als dass sie uns nähren. Nach den Feiertagen habe ich gemerkt: Ich brauche eine kleine Auszeit. Daher stürzte ich mich gleich in das nächste Abenteuer: die Micro Moments. Kleine Momente in der Natur, die mein System wieder regulieren und meine Energie neu ausrichten. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, ✨ warum es völlig okay ist, sich nach den Feiertagen ausgelaugt zu fühlen – auch wenn die Zeit schön war ✨ weshalb selbst schöne Erlebnisse energetisch anstrengend sein können ✨ wie du mit Micro Moments in der Natur deine Energie sanft zurückholst ✨ wie dich die Rauhnächte zum Jahresende energetisch unterstützen und deinen Reset vertiefen 👉 Hier kannst du dich noch für kurze Zeit zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment full Der Schatten von Weihnachten Weihnachten gilt als Zeit der Freude, der Nähe und des Zusammenseins. Und doch kann sich genau dann ein leiser Schatten zeigen. Traurigkeit, Wehmut oder ein tiefer Schmerz – vor allem, wenn wir jemanden oder etwas verloren haben.

An Feiertagen wird uns dieser Verlust oft besonders stark gespiegelt: durch leere Stühle, alte Rituale oder Erwartungen, die sich nicht mehr richtig anfühlen. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum es völlig okay ist, wenn Weihnachten nicht „leicht“ ist.

Ich teile meine ganz persönliche Geschichte und darüber, wie sehr mich diese Zeit verändert hat. Statt mich durch alte Muster zu zwingen, habe ich neue Wege gefunden: neue Routinen, bewusste Pausen und das Vertrauen, mich von der Natur tragen zu lassen.

👉 Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

Diese Folge ist eine Einladung, Dinge anders zu machen. Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dich nicht zu verurteilen, wenn du fühlst, was du fühlst. Und sanft neue Räume zu öffnen – für Heilung, Verbundenheit und einen Umgang mit Weihnachten, der dir wirklich gut tut. Du bist nicht allein.

Und es darf auch anders sein. 🌲✨

]]> Fri, 19 Dec 2025 18:00:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Xmas_2025.mp3?origin=feed pod-69454a00cc798910234151 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Weihnachten gilt als Zeit der Freude, der Nähe und des Zusammenseins. Und doch kann sich genau dann ein leiser Schatten zeigen. Traurigkeit, Wehmut oder ein tiefer Schmerz – vor allem, wenn wir jemanden oder etwas verloren haben.

An Feiertagen wird uns dieser Verlust oft besonders stark gespiegelt: durch leere Stühle, alte Rituale oder Erwartungen, die sich nicht mehr richtig anfühlen. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum es völlig okay ist, wenn Weihnachten nicht „leicht“ ist.

Ich teile meine ganz persönliche Geschichte und darüber, wie sehr mich diese Zeit verändert hat. Statt mich durch alte Muster zu zwingen, habe ich neue Wege gefunden: neue Routinen, bewusste Pausen und das Vertrauen, mich von der Natur tragen zu lassen.

👉 Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

Diese Folge ist eine Einladung, Dinge anders zu machen. Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dich nicht zu verurteilen, wenn du fühlst, was du fühlst. Und sanft neue Räume zu öffnen – für Heilung, Verbundenheit und einen Umgang mit Weihnachten, der dir wirklich gut tut. Du bist nicht allein.

Und es darf auch anders sein. 🌲✨

]]> 0 Weihnachten gilt als Zeit der Freude, der Nähe und des Zusammenseins. Und doch kann sich genau dann ein leiser Schatten zeigen. Traurigkeit, Wehmut oder ein tiefer Schmerz – vor allem, wenn wir jemanden oder etwas verloren haben. An Feiertagen wird uns dieser Verlust oft besonders stark gespiegelt: durch leere Stühle, alte Rituale oder Erwartungen, die sich nicht mehr richtig anfühlen. In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum es völlig okay ist, wenn Weihnachten nicht „leicht“ ist. Ich teile meine ganz persönliche Geschichte und darüber, wie sehr mich diese Zeit verändert hat. Statt mich durch alte Muster zu zwingen, habe ich neue Wege gefunden: neue Routinen, bewusste Pausen und das Vertrauen, mich von der Natur tragen zu lassen. 👉 Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment Diese Folge ist eine Einladung, Dinge anders zu machen. Deinen eigenen Rhythmus zu finden. Dich nicht zu verurteilen, wenn du fühlst, was du fühlst. Und sanft neue Räume zu öffnen – für Heilung, Verbundenheit und einen Umgang mit Weihnachten, der dir wirklich gut tut. Du bist nicht allein. Und es darf auch anders sein. 🌲✨ full Wintersonnenwende & Neuanfänge Warum starten wir eigentlich jedes Jahr am 01.01. mit guten Vorsätzen, wenn die Natur uns längst eine ganz andere Richtung zeigt?

Und noch viel spannender: Warum halten Neujahrsvorsätze so selten langfristig? In dieser Podcast-Episode tauchen wir genau in diese Fragen ein, jenseits von Druck und Selbstoptimierung.

Du erfährst, warum echter Neubeginn nicht im Kopf beginnt, sondern tief im Körper und im Nervensystem verankert ist.

In dieser Folge teile ich mit dir:
✨warum nachhaltige Veränderung verkörpert entsteht und nicht durch Willenskraft
✨wie Natur, Licht und Rhythmus dein Nervensystem neu ausrichten ✨weshalb kleine, sanfte Impulse oft viel wirksamer sind als große Entschlüsse
✨wie du diese Zeit nutzen kannst, um Orientierung statt Überforderung zu finden Wir sprechen über die Rückkehr des Lichts als menschlichen Urmoment, über innere Vorbereitung im Verborgenen und darüber, wie dein System Veränderung wahrnimmt, lange bevor du sie bewusst denken kannst.

Diese Episode ist eine Einladung, Neubeginn neu zu betrachten: Im Einklang mit der Natur und deinem Körper. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und Mitgehen.

👉 Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

]]> Sun, 14 Dec 2025 20:49:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/New_Recording_48Y.mp3?origin=feed pod-693f154112714943849746 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Warum starten wir eigentlich jedes Jahr am 01.01. mit guten Vorsätzen, wenn die Natur uns längst eine ganz andere Richtung zeigt?

Und noch viel spannender: Warum halten Neujahrsvorsätze so selten langfristig? In dieser Podcast-Episode tauchen wir genau in diese Fragen ein, jenseits von Druck und Selbstoptimierung.

Du erfährst, warum echter Neubeginn nicht im Kopf beginnt, sondern tief im Körper und im Nervensystem verankert ist.

In dieser Folge teile ich mit dir:
✨warum nachhaltige Veränderung verkörpert entsteht und nicht durch Willenskraft
✨wie Natur, Licht und Rhythmus dein Nervensystem neu ausrichten ✨weshalb kleine, sanfte Impulse oft viel wirksamer sind als große Entschlüsse
✨wie du diese Zeit nutzen kannst, um Orientierung statt Überforderung zu finden Wir sprechen über die Rückkehr des Lichts als menschlichen Urmoment, über innere Vorbereitung im Verborgenen und darüber, wie dein System Veränderung wahrnimmt, lange bevor du sie bewusst denken kannst.

Diese Episode ist eine Einladung, Neubeginn neu zu betrachten: Im Einklang mit der Natur und deinem Körper. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und Mitgehen.

👉 Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

]]> 0 Warum starten wir eigentlich jedes Jahr am 01.01. mit guten Vorsätzen, wenn die Natur uns längst eine ganz andere Richtung zeigt? Und noch viel spannender: Warum halten Neujahrsvorsätze so selten langfristig? In dieser Podcast-Episode tauchen wir genau in diese Fragen ein, jenseits von Druck und Selbstoptimierung. Du erfährst, warum echter Neubeginn nicht im Kopf beginnt, sondern tief im Körper und im Nervensystem verankert ist. In dieser Folge teile ich mit dir: ✨warum nachhaltige Veränderung verkörpert entsteht und nicht durch Willenskraft ✨wie Natur, Licht und Rhythmus dein Nervensystem neu ausrichten ✨weshalb kleine, sanfte Impulse oft viel wirksamer sind als große Entschlüsse ✨wie du diese Zeit nutzen kannst, um Orientierung statt Überforderung zu finden Wir sprechen über die Rückkehr des Lichts als menschlichen Urmoment, über innere Vorbereitung im Verborgenen und darüber, wie dein System Veränderung wahrnimmt, lange bevor du sie bewusst denken kannst. Diese Episode ist eine Einladung, Neubeginn neu zu betrachten: Im Einklang mit der Natur und deinem Körper. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und Mitgehen. 👉 Hier kannst du dich zu den bewegten Rauhnächten anmelden: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment full ✨ Rauhnächte, Sperrnächte & die Heilige Nacht - die energetischen Hintergründe Der Dezember ist eine besondere Zeit: draußen vollzieht sich ein energetischer Wandel und wir können ihn nutzen, um unser System zu regulieren, Klarheit zu gewinnen und uns neu auszurichten.

In dieser Episode sprechen wir über:

🌙 Die Sperrnächte
🌟 Die Heilige Nacht
🔮 Die Rauhnächte

Du erfährst, welche Energiequalitäten jede Phase trägt, wie die Natur sie widerspiegelt und wie du dein Nervensystem dabei sanft unterstützt. Praktische Tipps für kleine Outdoor-Rituale inklusive. Mach dich bereit, die stille Kraft des Dezembers für dich zu nutzen! 🌲

💫 Hier gehts zu den Bewegten Rauhnächten: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

]]> Tue, 09 Dec 2025 18:38:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Dezember_Na_chte.mp3?origin=feed pod-69385f09a4d74499889518 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Der Dezember ist eine besondere Zeit: draußen vollzieht sich ein energetischer Wandel und wir können ihn nutzen, um unser System zu regulieren, Klarheit zu gewinnen und uns neu auszurichten.

In dieser Episode sprechen wir über:

🌙 Die Sperrnächte
🌟 Die Heilige Nacht
🔮 Die Rauhnächte

Du erfährst, welche Energiequalitäten jede Phase trägt, wie die Natur sie widerspiegelt und wie du dein Nervensystem dabei sanft unterstützt. Praktische Tipps für kleine Outdoor-Rituale inklusive. Mach dich bereit, die stille Kraft des Dezembers für dich zu nutzen! 🌲

💫 Hier gehts zu den Bewegten Rauhnächten: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment

]]> 0 Der Dezember ist eine besondere Zeit: draußen vollzieht sich ein energetischer Wandel und wir können ihn nutzen, um unser System zu regulieren, Klarheit zu gewinnen und uns neu auszurichten. In dieser Episode sprechen wir über: 🌙 Die Sperrnächte 🌟 Die Heilige Nacht 🔮 Die Rauhnächte Du erfährst, welche Energiequalitäten jede Phase trägt, wie die Natur sie widerspiegelt und wie du dein Nervensystem dabei sanft unterstützt. Praktische Tipps für kleine Outdoor-Rituale inklusive. Mach dich bereit, die stille Kraft des Dezembers für dich zu nutzen! 🌲 💫 Hier gehts zu den Bewegten Rauhnächten: https://myablefy.com/s/hikebackhome/bewegte-rauhnaechte/payment full Halloween: Energetisches Loslassen & Naturverbindung 🎃✨ Halloween ist mehr als Kürbisse, Kostüme und Süßigkeiten – es ist eine kraftvolle Zeit für Loslassen, Erdung und bewusste Naturverbundenheit.

In dieser Episode zeige ich dir, wie du die Energie von Samhain nutzen kannst, um alte Energien hinter dir zu lassen und dich mit der Natur zu verbinden.

Was dich in dieser Episode erwartet:
🌿 Die ursprüngliche Bedeutung von Halloween/Samhain – ein Fest des Übergangs und der Ahnen
🍂 Welche Energien dir die Natur gerade jetzt schenkt und wie du sie für dich nutzen kannst
🌀 Spirituelle & energetische Impulse des Herbstes für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge

Halloween-Special: Melde dich zu meinem Newsletter an und sichere dir 25% Rabatt auf alle Walking Meditationen und Energiekurse. Nur für kurze Zeit. https://hikebackhome.ac-page.com/halloween_special

]]> Tue, 28 Oct 2025 12:49:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Podcact_Haloween_2025.mp3?origin=feed pod-361441df758c18a83e805ea9218 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Halloween ist mehr als Kürbisse, Kostüme und Süßigkeiten – es ist eine kraftvolle Zeit für Loslassen, Erdung und bewusste Naturverbundenheit.

In dieser Episode zeige ich dir, wie du die Energie von Samhain nutzen kannst, um alte Energien hinter dir zu lassen und dich mit der Natur zu verbinden.

Was dich in dieser Episode erwartet:
🌿 Die ursprüngliche Bedeutung von Halloween/Samhain – ein Fest des Übergangs und der Ahnen
🍂 Welche Energien dir die Natur gerade jetzt schenkt und wie du sie für dich nutzen kannst
🌀 Spirituelle & energetische Impulse des Herbstes für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge

Halloween-Special: Melde dich zu meinem Newsletter an und sichere dir 25% Rabatt auf alle Walking Meditationen und Energiekurse. Nur für kurze Zeit. https://hikebackhome.ac-page.com/halloween_special

]]> 0 00:15:02 Halloween ist mehr als Kürbisse, Kostüme und Süßigkeiten – es ist eine kraftvolle Zeit für Loslassen, Erdung und bewusste Naturverbundenheit. In dieser Episode zeige ich dir, wie du die Energie von Samhain nutzen kannst, um alte Energien hinter dir zu lassen und dich mit der Natur zu verbinden. Was dich in dieser Episode erwartet: 🌿 Die ursprüngliche Bedeutung von Halloween/Samhain – ein Fest des Übergangs und der Ahnen 🍂 Welche Energien dir die Natur gerade jetzt schenkt und wie du sie für dich nutzen kannst 🌀 Spirituelle & energetische Impulse des Herbstes für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge Halloween-Special: Melde dich zu meinem Newsletter an und sichere dir 25% Rabatt auf alle Walking Meditationen und Energiekurse. Nur für kurze Zeit. https://hikebackhome.ac-page.com/halloween_special full Lionsgate Energien - Hype oder Booster? Am 8. August findet der Höhepunkt des Lionsgate-Portals statt.

Eine Zeit, in der sich Himmel und Erde in einer besonderen Frequenz begegnen.
🌌 Sonne, Erde und der Stern Sirius bilden eine Linie – und öffnen ein energetisches Tor für Klarheit, Herzöffnung und Manifestation.

Du darfst heute still werden. Lauschen. Spüren.
Denn in dieser Frequenz liegt Magie – wenn du bereit bist zu empfangen.
💫 Dein Herz weiß.
💫 Dein Körper spürt.
💫 Deine Energie erinnert sich.

Und gleichzeitig:
🌿 Die Natur öffnet dir immer Portale.
Nicht nur heute – sondern jeden Tag.
Jeder Schritt barfuß. Jeder bewusste Atemzug. Jeder Moment in Verbindung.

✨ Manifestation ist kein Datum.
✨ Sie ist ein Zustand.
✨ Und du darfst dich immer wieder hineinregulieren.

Mehr dazu in der aktuellen Episode.

]]> Thu, 07 Aug 2025 20:31:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Lionsgate_2_(1).mp3?origin=feed pod-a8deddfad061a93d53db1d1dc58 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Am 8. August findet der Höhepunkt des Lionsgate-Portals statt.

Eine Zeit, in der sich Himmel und Erde in einer besonderen Frequenz begegnen.
🌌 Sonne, Erde und der Stern Sirius bilden eine Linie – und öffnen ein energetisches Tor für Klarheit, Herzöffnung und Manifestation.

Du darfst heute still werden. Lauschen. Spüren.
Denn in dieser Frequenz liegt Magie – wenn du bereit bist zu empfangen.
💫 Dein Herz weiß.
💫 Dein Körper spürt.
💫 Deine Energie erinnert sich.

Und gleichzeitig:
🌿 Die Natur öffnet dir immer Portale.
Nicht nur heute – sondern jeden Tag.
Jeder Schritt barfuß. Jeder bewusste Atemzug. Jeder Moment in Verbindung.

✨ Manifestation ist kein Datum.
✨ Sie ist ein Zustand.
✨ Und du darfst dich immer wieder hineinregulieren.

Mehr dazu in der aktuellen Episode.

]]> 0 00:15:44 Am 8. August findet der Höhepunkt des Lionsgate-Portals statt. Eine Zeit, in der sich Himmel und Erde in einer besonderen Frequenz begegnen. 🌌 Sonne, Erde und der Stern Sirius bilden eine Linie – und öffnen ein energetisches Tor für Klarheit, Herzöffnung und Manifestation. Du darfst heute still werden. Lauschen. Spüren. Denn in dieser Frequenz liegt Magie – wenn du bereit bist zu empfangen. 💫 Dein Herz weiß. 💫 Dein Körper spürt. 💫 Deine Energie erinnert sich. Und gleichzeitig: 🌿 Die Natur öffnet dir immer Portale. Nicht nur heute – sondern jeden Tag. Jeder Schritt barfuß. Jeder bewusste Atemzug. Jeder Moment in Verbindung. ✨ Manifestation ist kein Datum. ✨ Sie ist ein Zustand. ✨ Und du darfst dich immer wieder hineinregulieren. Mehr dazu in der aktuellen Episode. full 🌿 AUGUST-ENERGIEN 2025 🌿 Präsenz statt Push. Tiefe statt Tempo.
Der August ist kein Monat für höher, schneller, weiter.
Er ruft dich zurück – in deinen Körper. In dein Feld. In deine Frequenz.

Und wenn das Wetter macht, was es will?
Dann wird eben nicht performt – sondern gespürt.
🎙️ In der neuen Podcastfolge erfährst du:

✨ Wie du durch Portaltage, Vollmond & Black Moon wirklich getragen wirst
🌕 Warum der Wassermann-Vollmond keine Bühne will – sondern Klarheit
🌑 Wie der Black Moon wie ein leiser Reset wirkt
🌬️ Und wie dich Wald, Wind & Weite zurück in deine Energie führen

Du bekommst Impulse, Rituale & tiefe Fragen wie:
🌀 „Was will ich empfangen – und was darf gehen?“
🌀 „Bin ich noch bei mir – oder schon im Außen verloren?“

Jetzt reinhören in:
HIKE BACK HOME – Energetic & Spiritual Nature Vibes

]]> Sun, 03 Aug 2025 12:39:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Podcast_August_l_August_Energie_2.mp3?origin=feed pod-8d3b76f3639c81c58e51838ad4 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Präsenz statt Push. Tiefe statt Tempo.
Der August ist kein Monat für höher, schneller, weiter.
Er ruft dich zurück – in deinen Körper. In dein Feld. In deine Frequenz.

Und wenn das Wetter macht, was es will?
Dann wird eben nicht performt – sondern gespürt.
🎙️ In der neuen Podcastfolge erfährst du:

✨ Wie du durch Portaltage, Vollmond & Black Moon wirklich getragen wirst
🌕 Warum der Wassermann-Vollmond keine Bühne will – sondern Klarheit
🌑 Wie der Black Moon wie ein leiser Reset wirkt
🌬️ Und wie dich Wald, Wind & Weite zurück in deine Energie führen

Du bekommst Impulse, Rituale & tiefe Fragen wie:
🌀 „Was will ich empfangen – und was darf gehen?“
🌀 „Bin ich noch bei mir – oder schon im Außen verloren?“

Jetzt reinhören in:
HIKE BACK HOME – Energetic & Spiritual Nature Vibes

]]> 0 00:22:22 Präsenz statt Push. Tiefe statt Tempo. Der August ist kein Monat für höher, schneller, weiter. Er ruft dich zurück – in deinen Körper. In dein Feld. In deine Frequenz. Und wenn das Wetter macht, was es will? Dann wird eben nicht performt – sondern gespürt. 🎙️ In der neuen Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie du durch Portaltage, Vollmond & Black Moon wirklich getragen wirst 🌕 Warum der Wassermann-Vollmond keine Bühne will – sondern Klarheit 🌑 Wie der Black Moon wie ein leiser Reset wirkt 🌬️ Und wie dich Wald, Wind & Weite zurück in deine Energie führen Du bekommst Impulse, Rituale & tiefe Fragen wie: 🌀 „Was will ich empfangen – und was darf gehen?“ 🌀 „Bin ich noch bei mir – oder schon im Außen verloren?“ Jetzt reinhören in: HIKE BACK HOME – Energetic & Spiritual Nature Vibes full #63 - Warum verrückte Dinge starten können, wenn du deine Wanderstiefel schnürst Was war das Verrückteste, was du jemals getan hast?

Diese spannende Frage erreicht mich kürzlich. Nun, du kannst dir sicher denken, dass alle meine großen Entscheidungen und Verrücktheiten tatsächlich mit einem Walk oder längeren Wanderungen starteten.

Doch Moment mal. Was genau sind denn eigentlich "verrückte Dinge".

Meine ganz persönliche Sicht und Antwort auf die Frage erfährst du in der heutigen Podcast-Episode.

Viel Freude beim Anhören!

Happy Hiking

Deine Karo

]]> Tue, 16 Apr 2024 15:49:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/63_Hike_Back_Home_Vol_63_-_16-04-24-_15-46.mp3?origin=feed pod-88a0f3f13b55b184f560e78986 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Was war das Verrückteste, was du jemals getan hast?

Diese spannende Frage erreicht mich kürzlich. Nun, du kannst dir sicher denken, dass alle meine großen Entscheidungen und Verrücktheiten tatsächlich mit einem Walk oder längeren Wanderungen starteten.

Doch Moment mal. Was genau sind denn eigentlich "verrückte Dinge".

Meine ganz persönliche Sicht und Antwort auf die Frage erfährst du in der heutigen Podcast-Episode.

Viel Freude beim Anhören!

Happy Hiking

Deine Karo

]]> 0 00:14:37 Was war das Verrückteste, was du jemals getan hast? Diese spannende Frage erreicht mich kürzlich. Nun, du kannst dir sicher denken, dass alle meine großen Entscheidungen und Verrücktheiten tatsächlich mit einem Walk oder längeren Wanderungen starteten. Doch Moment mal. Was genau sind denn eigentlich "verrückte Dinge". Meine ganz persönliche Sicht und Antwort auf die Frage erfährst du in der heutigen Podcast-Episode. Viel Freude beim Anhören! Happy Hiking Deine Karo full #62 - Botschaft vom Osterwalk Was haben Herzenswärme mit der Farbe pink zu tun?

Auf einem meiner letzten Walk habe ich eine ganz berührende Botschaft erhalten.

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf meinen Walk. Erzähle darüber, welche Anlaufschwierigkeiten ich hatte und warum es dann später doch "geklappt" hat.

Die Botschaft, die ich empfangen konnte, möchte ich heute mit dir teilen. Denn ich bin mir sicher, dass sie auch für dich hilfreich sein kann und genau zur richtigen Zeit kommt.

Jetzt viel Freude beim Anhören und happy hiking!

Deine Karo

]]> Mon, 01 Apr 2024 09:08:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/62_Hike_Back_Home_Vol_62_-_01-04-24-_09-06.mp3?origin=feed pod-e89d3fad4c5f2ffd70d868659b karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Was haben Herzenswärme mit der Farbe pink zu tun?

Auf einem meiner letzten Walk habe ich eine ganz berührende Botschaft erhalten.

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf meinen Walk. Erzähle darüber, welche Anlaufschwierigkeiten ich hatte und warum es dann später doch "geklappt" hat.

Die Botschaft, die ich empfangen konnte, möchte ich heute mit dir teilen. Denn ich bin mir sicher, dass sie auch für dich hilfreich sein kann und genau zur richtigen Zeit kommt.

Jetzt viel Freude beim Anhören und happy hiking!

Deine Karo

]]> 0 00:11:26 Was haben Herzenswärme mit der Farbe pink zu tun? Auf einem meiner letzten Walk habe ich eine ganz berührende Botschaft erhalten. In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf meinen Walk. Erzähle darüber, welche Anlaufschwierigkeiten ich hatte und warum es dann später doch "geklappt" hat. Die Botschaft, die ich empfangen konnte, möchte ich heute mit dir teilen. Denn ich bin mir sicher, dass sie auch für dich hilfreich sein kann und genau zur richtigen Zeit kommt. Jetzt viel Freude beim Anhören und happy hiking! Deine Karo full #61 - Mit diesen Tools bist du für das nächste Gewitter gewappnet Herausfordernde Zeiten kennen wir alle. Bei einer meiner letzten Wanderung auf dem Meraner Höhenweg bin ich mitten in einem Gewitter gelandet.

Während meiner Wanderung konnte ich so einige Parallelen zum Business erkennen: Denn die Frage ist nicht, wie wir Herausforderungen umgehen (das funktioniert meistens sowieso nicht), sondern wie wir mit ihnen umgehen.

Mehr dazu in der aktuellen Episode.

Happy Hiking!

Deine Karo

]]> Mon, 31 Jul 2023 12:29:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/61_Hike_Back_Home_Vol_61_-_31-07-23-_12-25.mp3?origin=feed pod-6c910136f885a438e572ddd8e3 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Herausfordernde Zeiten kennen wir alle. Bei einer meiner letzten Wanderung auf dem Meraner Höhenweg bin ich mitten in einem Gewitter gelandet.

Während meiner Wanderung konnte ich so einige Parallelen zum Business erkennen: Denn die Frage ist nicht, wie wir Herausforderungen umgehen (das funktioniert meistens sowieso nicht), sondern wie wir mit ihnen umgehen.

Mehr dazu in der aktuellen Episode.

Happy Hiking!

Deine Karo

]]> 0 00:21:19 Herausfordernde Zeiten kennen wir alle. Bei einer meiner letzten Wanderung auf dem Meraner Höhenweg bin ich mitten in einem Gewitter gelandet. Während meiner Wanderung konnte ich so einige Parallelen zum Business erkennen: Denn die Frage ist nicht, wie wir Herausforderungen umgehen (das funktioniert meistens sowieso nicht), sondern wie wir mit ihnen umgehen. Mehr dazu in der aktuellen Episode. Happy Hiking! Deine Karo full #60 - Das lernst du von einem Wald-Trimm-Dich-Pfad für dein Business Die Natur gibt uns immer wieder Impulse in den unterschiedlichsten Facetten. Kürzlich kam ich an einem wunderschönen Wald-Trimm-Dich-Pfad vorbei. Sein Aufbau und der ganze Ort inspirierte mich sehr zum Thema Business.

Welche Aspekte mich genau ansprachen und was du daraus für dein Business lernen kannst, das erfährst du in der aktuellen Podcast-Episode.

Happy Hiking!

Deine Karo

Kommentiere gern auf Instagram: @hikebackhome

]]> Tue, 20 Jun 2023 07:35:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/60_Hike_Back_Home_Vol_60_-_20-06-23-_07-25.mp3?origin=feed pod-30736f51ba75b9ee7e85c3c883 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Die Natur gibt uns immer wieder Impulse in den unterschiedlichsten Facetten. Kürzlich kam ich an einem wunderschönen Wald-Trimm-Dich-Pfad vorbei. Sein Aufbau und der ganze Ort inspirierte mich sehr zum Thema Business.

Welche Aspekte mich genau ansprachen und was du daraus für dein Business lernen kannst, das erfährst du in der aktuellen Podcast-Episode.

Happy Hiking!

Deine Karo

Kommentiere gern auf Instagram: @hikebackhome

]]> 0 00:17:36 Karolin Wappler Die Natur gibt uns immer wieder Impulse in den unterschiedlichsten Facetten. Kürzlich kam ich an einem wunderschönen Wald-Trimm-Dich-Pfad vorbei. Sein Aufbau und der ganze Ort inspirierte mich sehr zum Thema Business. Welche Aspekte mich genau ansprachen und was du daraus für dein Business lernen kannst, das erfährst du in der aktuellen Podcast-Episode. Happy Hiking! Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram: @hikebackhome full #59 - So weckst du die weibliche Seite in dir. Yin und Yang gehören im Business und Alltag untrennbar zusammen. Zumindest wenn alles in Balance sein soll. So häufig fokussieren wir uns jedoch nur auf das "Machen", auf Ziele und Umsetzungen und weniger auf die scheinbar weichere Seite. Dabei ist diese mindestens genauso wichtig.

Welche drei Eigenschaften du gleich jetzt in der Natur trainieren kannst, wie mir diese auf meiner aktuellen Tour sehr geholfen haben und wie du diese in deinem Business einsetzen kannst, das erfährst du in der heutigen Podcast-Episode.

Happy Hiking,

Deine Karo

]]> Sun, 11 Jun 2023 11:53:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/59_Hike_Back_Home_Vol_59_-_11-06-23-_11-50.mp3?origin=feed pod-90d97cf526d5cf2bed05932d2a karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Yin und Yang gehören im Business und Alltag untrennbar zusammen. Zumindest wenn alles in Balance sein soll. So häufig fokussieren wir uns jedoch nur auf das "Machen", auf Ziele und Umsetzungen und weniger auf die scheinbar weichere Seite. Dabei ist diese mindestens genauso wichtig.

Welche drei Eigenschaften du gleich jetzt in der Natur trainieren kannst, wie mir diese auf meiner aktuellen Tour sehr geholfen haben und wie du diese in deinem Business einsetzen kannst, das erfährst du in der heutigen Podcast-Episode.

Happy Hiking,

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]]> 0 00:23:07 Yin und Yang gehören im Business und Alltag untrennbar zusammen. Zumindest wenn alles in Balance sein soll. So häufig fokussieren wir uns jedoch nur auf das "Machen", auf Ziele und Umsetzungen und weniger auf die scheinbar weichere Seite. Dabei ist diese mindestens genauso wichtig. Welche drei Eigenschaften du gleich jetzt in der Natur trainieren kannst, wie mir diese auf meiner aktuellen Tour sehr geholfen haben und wie du diese in deinem Business einsetzen kannst, das erfährst du in der heutigen Podcast-Episode. Happy Hiking, Deine Karo full #58 - Urbane Naturmomente retten dich aus dem Hamsterrad! Im Hamsterrad-Modus verlieren wir uns schnell: Hier noch ein Meeting. Da muss noch eine Präsentation fertig werden. Warum hat der Tag nicht mehr als 24 Stunden? Doch dabei vergessen wir uns selbst. Wir setzen Prioritäten für andere und vernachlässigen unsere Freizeit. 

In die Natur gehen unter der Woche?

In der Stadt geht das nicht.

Ich habe keine Zeit.

Ich wohne in der Stadt und muss erst lange fahren, um Natur zu finden.

Kennst du diese Ausreden?

Dabei ist Natur in stressigen Phasen umso wichtiger:

Sie baut dich wieder auf.

Sie relaxt dich.

Sie tut deiner mentalen und physischen Gesundheit gut.

Ich kann diese Einstellung verstehen. Ich selbst war 3 Wochen in der Stadt, wo mich der Hamsterradstrudel mich in seinen Bann gezogen hat. Man kann sich schon verlieren in den täglichen to dos.

Doch willst du das?

Stellst du dir dein Leben so vor? Den ganzen Tag in einem Betonkasten, in dem du auf einen Screen starrst?

Es ist deine Entscheidung!

Ich bin mir sicher, dass du auch in deiner Stadt Natur findest.

Und du wirst merken: Deine Alltagsqualität wird sich sofort verbessern.

Viel Freude beim Entdecken!

Happy Hiking

Deine Karo

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]]> Thu, 25 May 2023 09:17:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/58_Hike_Back_Home_Vol_58_-_25-05-23-_09-15.mp3?origin=feed pod-f0fed056322d3fccccf2749219 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Im Hamsterrad-Modus verlieren wir uns schnell: Hier noch ein Meeting. Da muss noch eine Präsentation fertig werden. Warum hat der Tag nicht mehr als 24 Stunden? Doch dabei vergessen wir uns selbst. Wir setzen Prioritäten für andere und vernachlässigen unsere Freizeit. 

In die Natur gehen unter der Woche?

In der Stadt geht das nicht.

Ich habe keine Zeit.

Ich wohne in der Stadt und muss erst lange fahren, um Natur zu finden.

Kennst du diese Ausreden?

Dabei ist Natur in stressigen Phasen umso wichtiger:

Sie baut dich wieder auf.

Sie relaxt dich.

Sie tut deiner mentalen und physischen Gesundheit gut.

Ich kann diese Einstellung verstehen. Ich selbst war 3 Wochen in der Stadt, wo mich der Hamsterradstrudel mich in seinen Bann gezogen hat. Man kann sich schon verlieren in den täglichen to dos.

Doch willst du das?

Stellst du dir dein Leben so vor? Den ganzen Tag in einem Betonkasten, in dem du auf einen Screen starrst?

Es ist deine Entscheidung!

Ich bin mir sicher, dass du auch in deiner Stadt Natur findest.

Und du wirst merken: Deine Alltagsqualität wird sich sofort verbessern.

Viel Freude beim Entdecken!

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]]> 0 Karolin Wappler 00:18:23 Im Hamsterrad-Modus verlieren wir uns schnell: Hier noch ein Meeting. Da muss noch eine Präsentation fertig werden. Warum hat der Tag nicht mehr als 24 Stunden? Doch dabei vergessen wir uns selbst. Wir setzen Prioritäten für andere und vernachlässigen unsere Freizeit.  In die Natur gehen unter der Woche? In der Stadt geht das nicht. Ich habe keine Zeit. Ich wohne in der Stadt und muss erst lange fahren, um Natur zu finden. Kennst du diese Ausreden? Dabei ist Natur in stressigen Phasen umso wichtiger: Sie baut dich wieder auf. Sie relaxt dich. Sie tut deiner mentalen und physischen Gesundheit gut. Ich kann diese Einstellung verstehen. Ich selbst war 3 Wochen in der Stadt, wo mich der Hamsterradstrudel mich in seinen Bann gezogen hat. Man kann sich schon verlieren in den täglichen to dos. Doch willst du das? Stellst du dir dein Leben so vor? Den ganzen Tag in einem Betonkasten, in dem du auf einen Screen starrst? Es ist deine Entscheidung! Ich bin mir sicher, dass du auch in deiner Stadt Natur findest. Und du wirst merken: Deine Alltagsqualität wird sich sofort verbessern. Viel Freude beim Entdecken! Happy Hiking Deine Karo Kommentiere gern auf meinem Instagram-Chanel: @hikebackhome full #57 - Intuition oder Verstand? Womit wächst du über dich hinaus? Intuition oder Verstand? Wie wächst du schneller?

Beide haben ihre Daseinsberechtigung. Beide sind gut. Doch leben wir häufig nur aus dem Verstand und nehmen unsere Intuition kaum noch wahr. Und wenn wir sie wahrnehmen, dann entscheiden wir doch wieder nach unserem Verstand.

Das ist sehr schade und schneidet dich vor allem von deinen Potenzialen und Wachstumsmöglichkeiten ab.

Für diese Episode bin ich meiner Intuition gefolgt.  Ich erzähle dir ein paar Beispiele, wie du deiner Intuition auch im Alltag folgen kannst und vor allem, warum du dies auch tut solltest.

Kommentiere gern auf Instagram.

Deine Karo

]]> Sun, 07 May 2023 06:34:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/57_Hike_Back_Home_Vol_57_-_07-05-23-_06-32.mp3?origin=feed pod-2f087f97fcd7a66d80b679ed6c karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Intuition oder Verstand? Wie wächst du schneller?

Beide haben ihre Daseinsberechtigung. Beide sind gut. Doch leben wir häufig nur aus dem Verstand und nehmen unsere Intuition kaum noch wahr. Und wenn wir sie wahrnehmen, dann entscheiden wir doch wieder nach unserem Verstand.

Das ist sehr schade und schneidet dich vor allem von deinen Potenzialen und Wachstumsmöglichkeiten ab.

Für diese Episode bin ich meiner Intuition gefolgt.  Ich erzähle dir ein paar Beispiele, wie du deiner Intuition auch im Alltag folgen kannst und vor allem, warum du dies auch tut solltest.

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]]> 0 Karolin Wappler 00:14:34 Intuition oder Verstand? Wie wächst du schneller? Beide haben ihre Daseinsberechtigung. Beide sind gut. Doch leben wir häufig nur aus dem Verstand und nehmen unsere Intuition kaum noch wahr. Und wenn wir sie wahrnehmen, dann entscheiden wir doch wieder nach unserem Verstand. Das ist sehr schade und schneidet dich vor allem von deinen Potenzialen und Wachstumsmöglichkeiten ab. Für diese Episode bin ich meiner Intuition gefolgt.  Ich erzähle dir ein paar Beispiele, wie du deiner Intuition auch im Alltag folgen kannst und vor allem, warum du dies auch tut solltest. Kommentiere gern auf Instagram. Deine Karo full #56 - Deine Zeit, deine Entscheidung! Zeit ist alles, was du hast. Oder auch nicht.

Hast du auch manchmal das Gefühl, die Zeit würde nur so dahin fliegen? Du stehst auf und ehe du dich umschaust, ist es schon wieder Abend und du fällst todmüde ins Bett. Und das Schlimme ist, du hast deine meiste Zeit für jemanden anderen investiert. In den meisten Fällen vermutlich für deinen Arbeitgeber. Der darüber bestimmt, wann du anfängst zu arbeiten. Wie lange du arbeitest und an welchen Tagen.

Seitdem ich selbstständig arbeite, teile ich mir meine Zeit viel flexibler ein. Wir sind keine Maschinen, die jeden 8-10 Stunden runterrattern können, dafür sind wir nicht gemacht. Mittlerweile höre ich auf meine Bedürfnisse und bin daher umso erstaunter, dass viele Jobs immer noch nach dem alten Modell organisiert sind. Effektiv geht jedenfalls anders. 

Die heutige Podcastepisode ist etwas anders. Sie dreht sich um die Zeit, die uns allen gleichermaßen zur Verfügung steht.

Jeder hat 24 neue Stunden am Tag. Doch wie selbstbestimmt nutzt du sie wirklich? Meine Erfahrungen dazu und welches Ereignis mich zu diesem Thema inspiriert hat, erfährst du in der aktuellen Episode.

Viel Freude beim Anhören!

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Deine Karo

]]> Mon, 24 Apr 2023 11:38:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/56_Hike_Back_Home_Vol_56_-_24-04-23-_11-32.mp3?origin=feed pod-c8a19a500e41205087d2a06d9a karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Zeit ist alles, was du hast. Oder auch nicht.

Hast du auch manchmal das Gefühl, die Zeit würde nur so dahin fliegen? Du stehst auf und ehe du dich umschaust, ist es schon wieder Abend und du fällst todmüde ins Bett. Und das Schlimme ist, du hast deine meiste Zeit für jemanden anderen investiert. In den meisten Fällen vermutlich für deinen Arbeitgeber. Der darüber bestimmt, wann du anfängst zu arbeiten. Wie lange du arbeitest und an welchen Tagen.

Seitdem ich selbstständig arbeite, teile ich mir meine Zeit viel flexibler ein. Wir sind keine Maschinen, die jeden 8-10 Stunden runterrattern können, dafür sind wir nicht gemacht. Mittlerweile höre ich auf meine Bedürfnisse und bin daher umso erstaunter, dass viele Jobs immer noch nach dem alten Modell organisiert sind. Effektiv geht jedenfalls anders. 

Die heutige Podcastepisode ist etwas anders. Sie dreht sich um die Zeit, die uns allen gleichermaßen zur Verfügung steht.

Jeder hat 24 neue Stunden am Tag. Doch wie selbstbestimmt nutzt du sie wirklich? Meine Erfahrungen dazu und welches Ereignis mich zu diesem Thema inspiriert hat, erfährst du in der aktuellen Episode.

Viel Freude beim Anhören!

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]]> 0 Karolin Wappler 00:22:46 Zeit ist alles, was du hast. Oder auch nicht.Hast du auch manchmal das Gefühl, die Zeit würde nur so dahin fliegen? Du stehst auf und ehe du dich umschaust, ist es schon wieder Abend und du fällst todmüde ins Bett. Und das Schlimme ist, du hast deine meiste Zeit für jemanden anderen investiert. In den meisten Fällen vermutlich für deinen Arbeitgeber. Der darüber bestimmt, wann du anfängst zu arbeiten. Wie lange du arbeitest und an welchen Tagen. Seitdem ich selbstständig arbeite, teile ich mir meine Zeit viel flexibler ein. Wir sind keine Maschinen, die jeden 8-10 Stunden runterrattern können, dafür sind wir nicht gemacht. Mittlerweile höre ich auf meine Bedürfnisse und bin daher umso erstaunter, dass viele Jobs immer noch nach dem alten Modell organisiert sind. Effektiv geht jedenfalls anders.  Die heutige Podcastepisode ist etwas anders. Sie dreht sich um die Zeit, die uns allen gleichermaßen zur Verfügung steht. Jeder hat 24 neue Stunden am Tag. Doch wie selbstbestimmt nutzt du sie wirklich? Meine Erfahrungen dazu und welches Ereignis mich zu diesem Thema inspiriert hat, erfährst du in der aktuellen Episode. Viel Freude beim Anhören! Kommentiere gern auf Instagram: @hikebackhome Deine Karo full #55 - So kannst du Ostern für deine Businessmotivation nutzen Die freien Ostertage mit der Family bedeuten einen Businessstillstand für dich?

Keineswegs!

Es gibt sogar einiges, was wir aus der beliebten "suchen und finden" Tradition für unser Business mitnehmen, lernen und gleich zu Ostern praktizieren können.

Es geht um deine natürliche Neugierde, deine Euphorie und dein Vertrauen. Alles Qualitäten, die wir für ein erfolgreiches Business brauchen.

Mehr dazu in der heutigen Podcastepisode.

Schreibe und kommentiere gern auf meinem Instagram Chanel: @hikebackhome

Happy Hiking!

Deine Karo

]]> Fri, 07 Apr 2023 13:51:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/55_Hike_Back_Home_Vol_55_-_07-04-23-_13-54.mp3?origin=feed pod-afb8e9e7650140a22edfd07a5c karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Die freien Ostertage mit der Family bedeuten einen Businessstillstand für dich?

Keineswegs!

Es gibt sogar einiges, was wir aus der beliebten "suchen und finden" Tradition für unser Business mitnehmen, lernen und gleich zu Ostern praktizieren können.

Es geht um deine natürliche Neugierde, deine Euphorie und dein Vertrauen. Alles Qualitäten, die wir für ein erfolgreiches Business brauchen.

Mehr dazu in der heutigen Podcastepisode.

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]]> 0 Karolin Wappler 00:17:33 Die freien Ostertage mit der Family bedeuten einen Businessstillstand für dich? Keineswegs! Es gibt sogar einiges, was wir aus der beliebten "suchen und finden" Tradition für unser Business mitnehmen, lernen und gleich zu Ostern praktizieren können. Es geht um deine natürliche Neugierde, deine Euphorie und dein Vertrauen. Alles Qualitäten, die wir für ein erfolgreiches Business brauchen. Mehr dazu in der heutigen Podcastepisode. Schreibe und kommentiere gern auf meinem Instagram Chanel: @hikebackhome Happy Hiking! Deine Karo full #54 - Du bist im Motivationsloch? So kommst du da raus Jeder Schritt, den du in deinem Business machst, ist ein guter Schritt! 

Auch wenn du das Gefühl hast, dass du nur Baby-Steps machst und alle anderen sowieso schneller sind als du. Oder es bei allen anderen leichter geht. Und und und...

Meine neu gepflanzte Hibiskus-Hecke inspirierte mich zu meiner neuen Podcast-Episode. Was wir von den Pflanzen lernen können, wenn wir ein Motivationsloch haben oder gerade mal wieder von Zweifeln zerfressen werden. 

Was genau das ist, erfährst du in der aktuellen Episode.

Viel Spaß beim Anhören!

Deine Karo

Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/hikebackhome/

]]> Fri, 31 Mar 2023 13:50:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/54_Hike_Back_Home_Vol_54_-_31-03-23-_13-48.mp3?origin=feed pod-81b3869039241adfdb21477218 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Jeder Schritt, den du in deinem Business machst, ist ein guter Schritt! 

Auch wenn du das Gefühl hast, dass du nur Baby-Steps machst und alle anderen sowieso schneller sind als du. Oder es bei allen anderen leichter geht. Und und und...

Meine neu gepflanzte Hibiskus-Hecke inspirierte mich zu meiner neuen Podcast-Episode. Was wir von den Pflanzen lernen können, wenn wir ein Motivationsloch haben oder gerade mal wieder von Zweifeln zerfressen werden. 

Was genau das ist, erfährst du in der aktuellen Episode.

Viel Spaß beim Anhören!

Deine Karo

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]]> 0 Karolin Wappler 00:18:56 Jeder Schritt, den du in deinem Business machst, ist ein guter Schritt!  Auch wenn du das Gefühl hast, dass du nur Baby-Steps machst und alle anderen sowieso schneller sind als du. Oder es bei allen anderen leichter geht. Und und und... Meine neu gepflanzte Hibiskus-Hecke inspirierte mich zu meiner neuen Podcast-Episode. Was wir von den Pflanzen lernen können, wenn wir ein Motivationsloch haben oder gerade mal wieder von Zweifeln zerfressen werden.  Was genau das ist, erfährst du in der aktuellen Episode. Viel Spaß beim Anhören! Deine Karo Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/hikebackhome/ full #53 - Es darf auch für dich leicht sein! Was, wenn es auch für dich leicht sein darf?

Der Arbeitstag zieht sich wie Kaugummi. Die Kollegen nerven. Jeder will etwas von dir, doch zerteilen kannst du dich noch nicht. 

Es fühlt sich alles so zäh an so schwer. 

Manchmal ist es der Freitag vor einem Wochenende. Manchmal auch der Wochenstart nach den schönen freien Tagen. 

Doch was wäre, wenn sich alles wieder leicht anfühlen würde?  

Wie ein zarter Sonnenstrahl auf deiner Haut. Ganz mühelos. 

In der Natur findest du keine Schwere. Alles ist leicht. Die Rhythmen mögen uns nicht immer gefallen, doch diese Bleischwere wie wir sie manchmal erleben, wirst du in der Natur nicht entdecken. 

Leichtigkeit und Freude sind dein natürliches Recht. Hol sie dir zurück und schaue erst einmal wo du in deinem Alltag Leichtigkeit entdecken kannst. 

Manchmal sind es nur kurze Momente. Manchmal auch längere. Doch es gibt sie. Spüre einfach mal rein. 

Genau darum geht es in meiner aktuellen Podcast-Episode. 

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ganz viel Leichtigkeit am heutigen Tag!

Deine Karo

]]> Fri, 24 Mar 2023 11:02:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/53_Hike_Back_Home_Vol_53_-_24-03-23-_10-57.mp3?origin=feed pod-44ed5771105667d7d4f924e606 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Was, wenn es auch für dich leicht sein darf?

Der Arbeitstag zieht sich wie Kaugummi. Die Kollegen nerven. Jeder will etwas von dir, doch zerteilen kannst du dich noch nicht. 

Es fühlt sich alles so zäh an so schwer. 

Manchmal ist es der Freitag vor einem Wochenende. Manchmal auch der Wochenstart nach den schönen freien Tagen. 

Doch was wäre, wenn sich alles wieder leicht anfühlen würde?  

Wie ein zarter Sonnenstrahl auf deiner Haut. Ganz mühelos. 

In der Natur findest du keine Schwere. Alles ist leicht. Die Rhythmen mögen uns nicht immer gefallen, doch diese Bleischwere wie wir sie manchmal erleben, wirst du in der Natur nicht entdecken. 

Leichtigkeit und Freude sind dein natürliches Recht. Hol sie dir zurück und schaue erst einmal wo du in deinem Alltag Leichtigkeit entdecken kannst. 

Manchmal sind es nur kurze Momente. Manchmal auch längere. Doch es gibt sie. Spüre einfach mal rein. 

Genau darum geht es in meiner aktuellen Podcast-Episode. 

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ganz viel Leichtigkeit am heutigen Tag!

Deine Karo

]]> 0 Karolin Wappler 00:20:41 Was, wenn es auch für dich leicht sein darf? Der Arbeitstag zieht sich wie Kaugummi. Die Kollegen nerven. Jeder will etwas von dir, doch zerteilen kannst du dich noch nicht.  Es fühlt sich alles so zäh an so schwer.  Manchmal ist es der Freitag vor einem Wochenende. Manchmal auch der Wochenstart nach den schönen freien Tagen.  Doch was wäre, wenn sich alles wieder leicht anfühlen würde?   Wie ein zarter Sonnenstrahl auf deiner Haut. Ganz mühelos.  In der Natur findest du keine Schwere. Alles ist leicht. Die Rhythmen mögen uns nicht immer gefallen, doch diese Bleischwere wie wir sie manchmal erleben, wirst du in der Natur nicht entdecken.  Leichtigkeit und Freude sind dein natürliches Recht. Hol sie dir zurück und schaue erst einmal wo du in deinem Alltag Leichtigkeit entdecken kannst.  Manchmal sind es nur kurze Momente. Manchmal auch längere. Doch es gibt sie. Spüre einfach mal rein.  Genau darum geht es in meiner aktuellen Podcast-Episode.  Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ganz viel Leichtigkeit am heutigen Tag! Deine Karo full #52 - Warum du mehr Natürlichkeit einladen darfst In der Natur liegen ganz viele wunderbare Qualitäten verborgen. Wir können sie nutzen, wenn wir sie entdecken. Wobei, eigentlich sind sie direkt vor deiner Nase.

Wie würde sich denn dein Business anfühlen, wenn du es natürlich leicht leben könntest?

Wie wäre dein Alltag, wenn du auch in stürmischen Zeiten kraftvoll wie ein Baum den Hindernissen begegnen würdest?

Welche Facette würdest du gerne leben, traust dich aber nicht, weil das aktuell nicht in dein Umfeld passt?

Dies sind nur 3 Qualitäten, die uns die Natur vorlebt. Lass dich gern in meiner aktuellen Podcastepisode inspirieren. Danach möchtest du garantiert auch wieder in deinen natürlichen Fluss kommen.

Happy Hiking
Deine Karo

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]]> Fri, 10 Mar 2023 11:40:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/52_Hike_Back_Home_Vol_52_-_10-03-23-_11-36.mp3?origin=feed pod-4c1696f683b810a85a224bec03 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler In der Natur liegen ganz viele wunderbare Qualitäten verborgen. Wir können sie nutzen, wenn wir sie entdecken. Wobei, eigentlich sind sie direkt vor deiner Nase.

Wie würde sich denn dein Business anfühlen, wenn du es natürlich leicht leben könntest?

Wie wäre dein Alltag, wenn du auch in stürmischen Zeiten kraftvoll wie ein Baum den Hindernissen begegnen würdest?

Welche Facette würdest du gerne leben, traust dich aber nicht, weil das aktuell nicht in dein Umfeld passt?

Dies sind nur 3 Qualitäten, die uns die Natur vorlebt. Lass dich gern in meiner aktuellen Podcastepisode inspirieren. Danach möchtest du garantiert auch wieder in deinen natürlichen Fluss kommen.

Happy Hiking
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]]> 0 00:20:52 In der Natur liegen ganz viele wunderbare Qualitäten verborgen. Wir können sie nutzen, wenn wir sie entdecken. Wobei, eigentlich sind sie direkt vor deiner Nase. Wie würde sich denn dein Business anfühlen, wenn du es natürlich leicht leben könntest? Wie wäre dein Alltag, wenn du auch in stürmischen Zeiten kraftvoll wie ein Baum den Hindernissen begegnen würdest? Welche Facette würdest du gerne leben, traust dich aber nicht, weil das aktuell nicht in dein Umfeld passt? Dies sind nur 3 Qualitäten, die uns die Natur vorlebt. Lass dich gern in meiner aktuellen Podcastepisode inspirieren. Danach möchtest du garantiert auch wieder in deinen natürlichen Fluss kommen. Happy Hiking Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home full #51 - So kommst du in deine natürliche Energie. Stehst du morgens vollgetankt mit Energie auf, kannst es nicht erwarten in den Tag zu starten und bist voller Freude und Tatendrang?

Oder drückst du lieber auf snooze. Einmal. Nocheinmal. Ziehst die Decke über den Kopf und schlurfst dann irgendwann schlaftrunken zur Kaffeemaschine. In der Hoffnung, dass heute Wochenende ist. Und du nicht soviele to dos erledigen musst.

Dein Energielevel ist wohl eines der wichtigsten Währungen. Bist du energielos, bekommst du einfach nichts auf die Kette. Das muss nicht sein.

Wie dir die Natur dabei helfen kann, wieder in deine natürliche Energie zu kommen, darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.

Kommentiere gern auf meinen Instagram-Channel: Was gibt dir Energie?

Viel Spass beim Anhören!

Deine Karo

]]> Sat, 04 Mar 2023 07:06:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/51_Hike_Back_Home_Vol_51_-_02-03-23-_14-40.mp3?origin=feed pod-12af44fc196ee4260048c21976 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Stehst du morgens vollgetankt mit Energie auf, kannst es nicht erwarten in den Tag zu starten und bist voller Freude und Tatendrang?

Oder drückst du lieber auf snooze. Einmal. Nocheinmal. Ziehst die Decke über den Kopf und schlurfst dann irgendwann schlaftrunken zur Kaffeemaschine. In der Hoffnung, dass heute Wochenende ist. Und du nicht soviele to dos erledigen musst.

Dein Energielevel ist wohl eines der wichtigsten Währungen. Bist du energielos, bekommst du einfach nichts auf die Kette. Das muss nicht sein.

Wie dir die Natur dabei helfen kann, wieder in deine natürliche Energie zu kommen, darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.

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Viel Spass beim Anhören!

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]]> 0 00:26:11 Stehst du morgens vollgetankt mit Energie auf, kannst es nicht erwarten in den Tag zu starten und bist voller Freude und Tatendrang? Oder drückst du lieber auf snooze. Einmal. Nocheinmal. Ziehst die Decke über den Kopf und schlurfst dann irgendwann schlaftrunken zur Kaffeemaschine. In der Hoffnung, dass heute Wochenende ist. Und du nicht soviele to dos erledigen musst. Dein Energielevel ist wohl eines der wichtigsten Währungen. Bist du energielos, bekommst du einfach nichts auf die Kette. Das muss nicht sein. Wie dir die Natur dabei helfen kann, wieder in deine natürliche Energie zu kommen, darum geht es in der heutigen Podcast-Episode. Kommentiere gern auf meinen Instagram-Channel: Was gibt dir Energie? Viel Spass beim Anhören! Deine Karo full #50 - Zeig dich! Zeig dich! (Im Bikini)

Mit deinen lustigen Seiten, mit deinen dunklen Seiten, mit deinen skurrilen Seiten und vor allem auch das, was du dich nicht traust zu zeigen. 

Und nein, dafür musst du natürlich keine Bikini-Fotos posten, erst zum Frisör gehen oder dein Make-Up auffrischen. 

Doch weil wir das denken, und uns das zuviel Aufwand ist, gehen viele gar nicht raus mit ihrer Botschaft. Und das ist so so schade. 

Auf einem meiner Spaziergänge entdeckte ich ein witziges Beispiel zum Thema Sichtbarkeit. 

Darum geht es in meiner heutigen Podcast-Episode: Wie Sichtbarkeit ganz natürlich und vor allem auch für dich wieder funktionieren kann. 

Viel Spaß beim Anhören

Deine Karo

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]]> Mon, 27 Feb 2023 13:55:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/50_Hike_Back_Home_Vol_50_-_27-02-23-_13-38.mp3?origin=feed pod-3e957529a15c1319cc88b605cc karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Zeig dich! (Im Bikini)

Mit deinen lustigen Seiten, mit deinen dunklen Seiten, mit deinen skurrilen Seiten und vor allem auch das, was du dich nicht traust zu zeigen. 

Und nein, dafür musst du natürlich keine Bikini-Fotos posten, erst zum Frisör gehen oder dein Make-Up auffrischen. 

Doch weil wir das denken, und uns das zuviel Aufwand ist, gehen viele gar nicht raus mit ihrer Botschaft. Und das ist so so schade. 

Auf einem meiner Spaziergänge entdeckte ich ein witziges Beispiel zum Thema Sichtbarkeit. 

Darum geht es in meiner heutigen Podcast-Episode: Wie Sichtbarkeit ganz natürlich und vor allem auch für dich wieder funktionieren kann. 

Viel Spaß beim Anhören

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]]> 0 00:20:28 Zeig dich! (Im Bikini) Mit deinen lustigen Seiten, mit deinen dunklen Seiten, mit deinen skurrilen Seiten und vor allem auch das, was du dich nicht traust zu zeigen.  Und nein, dafür musst du natürlich keine Bikini-Fotos posten, erst zum Frisör gehen oder dein Make-Up auffrischen.  Doch weil wir das denken, und uns das zuviel Aufwand ist, gehen viele gar nicht raus mit ihrer Botschaft. Und das ist so so schade.  Auf einem meiner Spaziergänge entdeckte ich ein witziges Beispiel zum Thema Sichtbarkeit.  Darum geht es in meiner heutigen Podcast-Episode: Wie Sichtbarkeit ganz natürlich und vor allem auch für dich wieder funktionieren kann.  Viel Spaß beim Anhören Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram! full #49 - Erde dich, damit du fliegen kannst Eine Pflanze, die mit ihren Wurzeln nicht tief verankert ist, stirbt.

Das klingt im ersten Moment dramatisch, ist aber ein ganz natürlicher Kreislauf. Die Pflanze benötigt Nährstoffe und Bodenhaftung, damit sie leben und gedeihen kann.

Auch wir brauchen ein starkes Fundament, damit wir unseren Alltag meistern. Doch leider fehlt uns häufig genau diese Bodenhaftung. Die nährende Führung aus der Natur.

Wir sind zu häufig nur mit unserer Ratio unterwegs und drücken die Botschaften des Körpers einfach weg, richtig? Du fühlst dich häufig gestresst? Selbst kleinste Tätigkeiten überfordern dich? Du weißt vor Multi-Tasking gar nicht mehr, wo dein eigentlicher Fokus liegen sollte?

Wenn du auch nur eine der Fragen mit einem „ja“ beantwortet hast, dann kann es sein, dass dein Wurzelchakra und deine Erdung in Dysbalance sind.

Ich kenne das nur zu gut. Das ist wohl ein Phänomen der heutigen Zeit.

Zum Glück kann die Natur Abhilfe schaffen.

In der heutigen Podcast-Episode gebe ich dir eine Notfall-Übung mit an die Hand. Außerdem steigen wir tiefer in die wunderbaren Möglichkeiten ein, die die Natur uns in diesem Fall anbietet.

Kommentiere gern auf Instagram

Viel Freude beim Anhören!
Deine Karo

]]> Sun, 19 Feb 2023 08:55:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/49_Hike_Back_Home_Vol_49_-_18-02-23-_10-48(1).mp3?origin=feed pod-7be0dec9a6389b359ec7fb0c0f karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Eine Pflanze, die mit ihren Wurzeln nicht tief verankert ist, stirbt.

Das klingt im ersten Moment dramatisch, ist aber ein ganz natürlicher Kreislauf. Die Pflanze benötigt Nährstoffe und Bodenhaftung, damit sie leben und gedeihen kann.

Auch wir brauchen ein starkes Fundament, damit wir unseren Alltag meistern. Doch leider fehlt uns häufig genau diese Bodenhaftung. Die nährende Führung aus der Natur.

Wir sind zu häufig nur mit unserer Ratio unterwegs und drücken die Botschaften des Körpers einfach weg, richtig? Du fühlst dich häufig gestresst? Selbst kleinste Tätigkeiten überfordern dich? Du weißt vor Multi-Tasking gar nicht mehr, wo dein eigentlicher Fokus liegen sollte?

Wenn du auch nur eine der Fragen mit einem „ja“ beantwortet hast, dann kann es sein, dass dein Wurzelchakra und deine Erdung in Dysbalance sind.

Ich kenne das nur zu gut. Das ist wohl ein Phänomen der heutigen Zeit.

Zum Glück kann die Natur Abhilfe schaffen.

In der heutigen Podcast-Episode gebe ich dir eine Notfall-Übung mit an die Hand. Außerdem steigen wir tiefer in die wunderbaren Möglichkeiten ein, die die Natur uns in diesem Fall anbietet.

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Viel Freude beim Anhören!
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]]> 0 00:28:13 Eine Pflanze, die mit ihren Wurzeln nicht tief verankert ist, stirbt. Das klingt im ersten Moment dramatisch, ist aber ein ganz natürlicher Kreislauf. Die Pflanze benötigt Nährstoffe und Bodenhaftung, damit sie leben und gedeihen kann. Auch wir brauchen ein starkes Fundament, damit wir unseren Alltag meistern. Doch leider fehlt uns häufig genau diese Bodenhaftung. Die nährende Führung aus der Natur. Wir sind zu häufig nur mit unserer Ratio unterwegs und drücken die Botschaften des Körpers einfach weg, richtig? Du fühlst dich häufig gestresst? Selbst kleinste Tätigkeiten überfordern dich? Du weißt vor Multi-Tasking gar nicht mehr, wo dein eigentlicher Fokus liegen sollte? Wenn du auch nur eine der Fragen mit einem „ja“ beantwortet hast, dann kann es sein, dass dein Wurzelchakra und deine Erdung in Dysbalance sind. Ich kenne das nur zu gut. Das ist wohl ein Phänomen der heutigen Zeit. Zum Glück kann die Natur Abhilfe schaffen. In der heutigen Podcast-Episode gebe ich dir eine Notfall-Übung mit an die Hand. Außerdem steigen wir tiefer in die wunderbaren Möglichkeiten ein, die die Natur uns in diesem Fall anbietet. Kommentiere gern auf Instagram Viel Freude beim Anhören! Deine Karo full #48 - So setzt du Grenzen, damit du wachsen kannst. Grenzen sind etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Denn häufig fühlen sie sich ganz unnatürlich an. So, als würden sie nicht zu uns gehören. Uns nicht dienen. Da ist der Chef, der Zeitdruck macht. Die liebe Familie, die ihre Erwartungen hat. Der Nachbar, der laute Musik hört, während wir eigentlich einen Zoom-Call mit einem wichtigen Kunden haben.

In der heutigen Podcast-Episode geht es um natürliche Grenzen. Ich erzähle dir von meiner Naturbeobachtung und meinen Impuls, den ich empfangen durfte.

Grenzen setzen darf natürlich funktionieren. Und, wenn sie wirklich zu uns gehören, dann unterstützen sie uns sogar beim Wachsen :-)

Mehr dazu in der heutige Episode.

Viel Freude beim Anhören und kommentiere gern deine Erfahrungen auf Instagram: Hike Back Home.

Deine Karo

]]> Thu, 09 Feb 2023 11:16:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/48_Hike_Back_Home_Vol_48_-_07-02-23-_12-59.mp3?origin=feed pod-2216bb90f4ba53731051abb595 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Grenzen sind etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Denn häufig fühlen sie sich ganz unnatürlich an. So, als würden sie nicht zu uns gehören. Uns nicht dienen. Da ist der Chef, der Zeitdruck macht. Die liebe Familie, die ihre Erwartungen hat. Der Nachbar, der laute Musik hört, während wir eigentlich einen Zoom-Call mit einem wichtigen Kunden haben.

In der heutigen Podcast-Episode geht es um natürliche Grenzen. Ich erzähle dir von meiner Naturbeobachtung und meinen Impuls, den ich empfangen durfte.

Grenzen setzen darf natürlich funktionieren. Und, wenn sie wirklich zu uns gehören, dann unterstützen sie uns sogar beim Wachsen :-)

Mehr dazu in der heutige Episode.

Viel Freude beim Anhören und kommentiere gern deine Erfahrungen auf Instagram: Hike Back Home.

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]]> 0 00:23:23 Grenzen sind etwas ganz Natürliches. Eigentlich. Denn häufig fühlen sie sich ganz unnatürlich an. So, als würden sie nicht zu uns gehören. Uns nicht dienen. Da ist der Chef, der Zeitdruck macht. Die liebe Familie, die ihre Erwartungen hat. Der Nachbar, der laute Musik hört, während wir eigentlich einen Zoom-Call mit einem wichtigen Kunden haben. In der heutigen Podcast-Episode geht es um natürliche Grenzen. Ich erzähle dir von meiner Naturbeobachtung und meinen Impuls, den ich empfangen durfte. Grenzen setzen darf natürlich funktionieren. Und, wenn sie wirklich zu uns gehören, dann unterstützen sie uns sogar beim Wachsen :-) Mehr dazu in der heutige Episode. Viel Freude beim Anhören und kommentiere gern deine Erfahrungen auf Instagram: Hike Back Home. Deine Karo full #47 - Nutze deinen natürlichen Raum! Fühlst du dich in deinem Arbeitsleben oder Alltag häufig eingeengt und unter Druck gesetzt? Eine Deadline jagt die andere, zu Hause warten Verpflichtungen. An Selfcare ist kaum noch zu denken.

I feel you! Mir ging es lange genauso. Bis mir die Natur gezeigt hat, dass es doch auch anderes gehen darf. Die Natur ist in diesem Fall, wie so häufig, eine große Inspiration.

Wie auch du deinen natürlichen Raum neu entdeckst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode.

Viel Freude dabei!

Deine Karo

Kommentiere gern auf meinem Instagram Kanal: @hikebackhome.

]]> Sun, 29 Jan 2023 12:56:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/47_Hike_Back_Home_Vol_47_Spuren_-_29-01-23-_12-47(1).mp3?origin=feed pod-8190e9be1513453911f29d0919 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Fühlst du dich in deinem Arbeitsleben oder Alltag häufig eingeengt und unter Druck gesetzt? Eine Deadline jagt die andere, zu Hause warten Verpflichtungen. An Selfcare ist kaum noch zu denken.

I feel you! Mir ging es lange genauso. Bis mir die Natur gezeigt hat, dass es doch auch anderes gehen darf. Die Natur ist in diesem Fall, wie so häufig, eine große Inspiration.

Wie auch du deinen natürlichen Raum neu entdeckst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode.

Viel Freude dabei!

Deine Karo

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]]> 0 00:20:37 Fühlst du dich in deinem Arbeitsleben oder Alltag häufig eingeengt und unter Druck gesetzt? Eine Deadline jagt die andere, zu Hause warten Verpflichtungen. An Selfcare ist kaum noch zu denken. I feel you! Mir ging es lange genauso. Bis mir die Natur gezeigt hat, dass es doch auch anderes gehen darf. Die Natur ist in diesem Fall, wie so häufig, eine große Inspiration. Wie auch du deinen natürlichen Raum neu entdeckst, das erzähle ich dir in der heutigen Episode. Viel Freude dabei! Deine Karo Kommentiere gern auf meinem Instagram Kanal: @hikebackhome. full #46 - Dein Ruheort im Sturm: So findest du ihn! Wir befinden uns in - sagen wir mal - interessanten Zeiten. Für meine heutige Podcastepisode inspirierte mich daher ein Sturm, der über die Insel fegte. Er erinnerte mich an all die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen.

Nach dem Sturm tritt immer Ruhe ein, doch wie sieht es bei dir aus. Kennst du schon deinen persönlichen Ruheort? Und kennst du auch die Vorzüge, die dir dein eigener Ruheort bietet? Wenn nein, dann hör dir unbedingt diese Episode an. Wenn ja, dann freue ich mich über deinen Kommentar auf Instagram: Hike Back Home

Happy Hiking deine Karo

]]> Mon, 16 Jan 2023 17:31:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/46_Hike_Back_Home_Vol_46.mp3?origin=feed pod-d7858e4a64e560d185911bd596 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Wir befinden uns in - sagen wir mal - interessanten Zeiten. Für meine heutige Podcastepisode inspirierte mich daher ein Sturm, der über die Insel fegte. Er erinnerte mich an all die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen.

Nach dem Sturm tritt immer Ruhe ein, doch wie sieht es bei dir aus. Kennst du schon deinen persönlichen Ruheort? Und kennst du auch die Vorzüge, die dir dein eigener Ruheort bietet? Wenn nein, dann hör dir unbedingt diese Episode an. Wenn ja, dann freue ich mich über deinen Kommentar auf Instagram: Hike Back Home

Happy Hiking deine Karo

]]> 0 00:16:30 Wir befinden uns in - sagen wir mal - interessanten Zeiten. Für meine heutige Podcastepisode inspirierte mich daher ein Sturm, der über die Insel fegte. Er erinnerte mich an all die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen. Nach dem Sturm tritt immer Ruhe ein, doch wie sieht es bei dir aus. Kennst du schon deinen persönlichen Ruheort? Und kennst du auch die Vorzüge, die dir dein eigener Ruheort bietet? Wenn nein, dann hör dir unbedingt diese Episode an. Wenn ja, dann freue ich mich über deinen Kommentar auf Instagram: Hike Back Home Happy Hiking deine Karo full #45 - Mehr Natur, mehr Glücksmomente! Wenn es einen vernünftigen Vorsatz in meinen Augen gibt, dann diesen hier: Mehr Glücksmomente durch Naturmomente.

In meiner ersten Podcast-Episode gebe ich dir einige Impulse mit, wie du die Natur in deine neuen Gewohnheiten einbauen kannst, insbesondere in deine morgendlichen Routinen.

Viel Freude beim Anhören!

Deine Karo

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]]> Thu, 12 Jan 2023 13:28:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/45_Hike_Back_Home_Vol_45.mp3?origin=feed pod-5dbe99740c124892f15253a84 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Wenn es einen vernünftigen Vorsatz in meinen Augen gibt, dann diesen hier: Mehr Glücksmomente durch Naturmomente.

In meiner ersten Podcast-Episode gebe ich dir einige Impulse mit, wie du die Natur in deine neuen Gewohnheiten einbauen kannst, insbesondere in deine morgendlichen Routinen.

Viel Freude beim Anhören!

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]]> 0 00:17:31 Wenn es einen vernünftigen Vorsatz in meinen Augen gibt, dann diesen hier: Mehr Glücksmomente durch Naturmomente. In meiner ersten Podcast-Episode gebe ich dir einige Impulse mit, wie du die Natur in deine neuen Gewohnheiten einbauen kannst, insbesondere in deine morgendlichen Routinen. Viel Freude beim Anhören! Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home full #44 - Erlaub's dir einfach! Und hör auf deine innere Stimme Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns zurück,

Doch was ist das eigentlich?

Die schlechte Nachricht zuerst - es liegt häufig an uns selbst. Die gute Nachricht: Alles, was dich selbst betrifft kannst du ändern.

Gerade über die Weihnachtstage ist mir diese Tatsache bewusst geworden - und über die spreche ich in der heutigen Podcastepisode. Und keine Angst, du musst nicht erst mühsam deine Glaubenssätze auflösen (das darfst du natürlich trotzdem).

Aber fangen wir doch erstmal mit einer ganz einfachen Übung an...

Viel Spaß beim Anhören!

Kommentiere gern auf meiner Instagram-Seite Hike Back Home.

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]]> Tue, 27 Dec 2022 07:34:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/43_Hike_Back_Home_Vol_43_Spuren_-_26-12-22-_13-12.mp3?origin=feed pod-f975d1622aa6aca68671964441 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns zurück,

Doch was ist das eigentlich?

Die schlechte Nachricht zuerst - es liegt häufig an uns selbst. Die gute Nachricht: Alles, was dich selbst betrifft kannst du ändern.

Gerade über die Weihnachtstage ist mir diese Tatsache bewusst geworden - und über die spreche ich in der heutigen Podcastepisode. Und keine Angst, du musst nicht erst mühsam deine Glaubenssätze auflösen (das darfst du natürlich trotzdem).

Aber fangen wir doch erstmal mit einer ganz einfachen Übung an...

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> 0 00:16:03 Es ist schon verrückt. Wir stellen uns große Ziele auf, planen, träumen und dann ... passiert gar nichts. Wir gehen einfach nicht dafür los. Irgendwas hält uns zurück, Doch was ist das eigentlich? Die schlechte Nachricht zuerst - es liegt häufig an uns selbst. Die gute Nachricht: Alles, was dich selbst betrifft kannst du ändern. Gerade über die Weihnachtstage ist mir diese Tatsache bewusst geworden - und über die spreche ich in der heutigen Podcastepisode. Und keine Angst, du musst nicht erst mühsam deine Glaubenssätze auflösen (das darfst du natürlich trotzdem). Aber fangen wir doch erstmal mit einer ganz einfachen Übung an... Viel Spaß beim Anhören! Kommentiere gern auf meiner Instagram-Seite Hike Back Home. Deine Karo full #43 - Weihnachten mal ohne Stress! Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie in der Weihnachtszeit. Meine Gedanken dazu und was du dagegen tun kannst, alles etwas stressfreier anzugehen, erfährst du in der heutigen Episode.

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> Wed, 21 Dec 2022 12:28:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/43_Hike_Back_Home_Vol_43_Spuren_-_21-12-22-_12-25.mp3?origin=feed pod-f3f90ef95841e1f04b1725e906 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie in der Weihnachtszeit. Meine Gedanken dazu und was du dagegen tun kannst, alles etwas stressfreier anzugehen, erfährst du in der heutigen Episode.

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> 0 00:16:03 Heute ist Wintersonnenwende - die Tage werden wieder langsam etwas länger. Doch in kaum einer Zeit leben wir so derart gegen unseren natürlichen Rhythmus wie in der Weihnachtszeit. Meine Gedanken dazu und was du dagegen tun kannst, alles etwas stressfreier anzugehen, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören! Folge Hike Back Home auch auf Instagram! full #42 - Veränderung ohne Loslassen - funktioniert das? Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das bei dir selbst funktioniert. Oder eben auch nicht.

In der heutigen Podcast-Episode bespreche ich genau diese Illusion und gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg.

Viel Freude beim Zuhören!

Happy Hiking

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]]> Sun, 20 Nov 2022 09:37:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/42_Hike_Back_Home_Vol_42_Spuren_-_20-11-22-_09-32.mp3?origin=feed pod-936ce79dc2a96016084d99bdcc karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das bei dir selbst funktioniert. Oder eben auch nicht.

In der heutigen Podcast-Episode bespreche ich genau diese Illusion und gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg.

Viel Freude beim Zuhören!

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]]> 0 00:17:35 Ich verändere etwas, ohne, dass ich etwas dafür loslasse. Das ist ein weit verbreiteter Mythos. Doch wenn du ehrlich zu dir bist, dann weißt du, wie gut das bei dir selbst funktioniert. Oder eben auch nicht. In der heutigen Podcast-Episode bespreche ich genau diese Illusion und gebe dir meine Gedanken mit auf den Weg. Viel Freude beim Zuhören! Happy Hiking Deine Karo Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home full #41 Veränderung sind doch Mist. Oder? Alle sprechen drüber, alle wollen sie irgendwie, aber jeder schreckt auch davor zurück. Die vielbesagten Veränderungen. Sie machen uns Angst. Sie sind unbequem und bergen doch die größten Geschenke, die wir uns vorstellen können.

In der heutigen Episode erzähle ich über den Mythos der Veränderungen, wie ich sie erlebe und geben dir Tipps an die Hand, wie du besser mit ihnen umgehen kannst.

Viel Freude beim Anhören!

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]]> Sat, 29 Oct 2022 09:57:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/41_Hike_Back_Home_Vol_41.mp3?origin=feed pod-6ee72da41a4a1149de20251b47 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Alle sprechen drüber, alle wollen sie irgendwie, aber jeder schreckt auch davor zurück. Die vielbesagten Veränderungen. Sie machen uns Angst. Sie sind unbequem und bergen doch die größten Geschenke, die wir uns vorstellen können.

In der heutigen Episode erzähle ich über den Mythos der Veränderungen, wie ich sie erlebe und geben dir Tipps an die Hand, wie du besser mit ihnen umgehen kannst.

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]]> 0 00:21:39 Alle sprechen drüber, alle wollen sie irgendwie, aber jeder schreckt auch davor zurück. Die vielbesagten Veränderungen. Sie machen uns Angst. Sie sind unbequem und bergen doch die größten Geschenke, die wir uns vorstellen können. In der heutigen Episode erzähle ich über den Mythos der Veränderungen, wie ich sie erlebe und geben dir Tipps an die Hand, wie du besser mit ihnen umgehen kannst. Viel Freude beim Anhören! Kommentiere gern auf Instagram: Hike Back Home full #40 Achtsam im Wandel?! Gut Ding will manchmal Weile haben...

Endlich ist er wieder am Start - mein Podcast, der dich in die wohltuenden Wirkungen der Natur entführt. Ich bin ganz aufgeregt, denn in meinem Leben hat sich sehr viel getan. Dabei achtsam zu bleiben und mich weiterhin auf meine natürliche Wurzeln zu besinnen hat mir dabei sehr geholfen. Daher widme ich meiner ersten Podcast-Episode dem wunderbaren Thema "achtsam im Wandel".

Und selbst, wenn du gerade nichts aktiv in deinem Leben veränderst, so hast du vermutlich auch festgestellt, dass sich die Welt um dich herum massiv im Wandel befindet. Dein Job dabei (und ja, den hast du immer :-) - deine Mitte zu stärken und achtsam im Wandel zu bleiben.

Ich wünsche dir ganze viele Inspirationen mit meiner neuen Podcast Folge und freue mich über einen Kommentar von dir!

Happy Hiking!

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]]> Sat, 08 Oct 2022 09:45:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/40_Hike_Back_Home_Vol_40_Spuren_-_06-10-22-_14-10.mp3?origin=feed pod-d6342178c3735135fc4c23a9fc karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Gut Ding will manchmal Weile haben...

Endlich ist er wieder am Start - mein Podcast, der dich in die wohltuenden Wirkungen der Natur entführt. Ich bin ganz aufgeregt, denn in meinem Leben hat sich sehr viel getan. Dabei achtsam zu bleiben und mich weiterhin auf meine natürliche Wurzeln zu besinnen hat mir dabei sehr geholfen. Daher widme ich meiner ersten Podcast-Episode dem wunderbaren Thema "achtsam im Wandel".

Und selbst, wenn du gerade nichts aktiv in deinem Leben veränderst, so hast du vermutlich auch festgestellt, dass sich die Welt um dich herum massiv im Wandel befindet. Dein Job dabei (und ja, den hast du immer :-) - deine Mitte zu stärken und achtsam im Wandel zu bleiben.

Ich wünsche dir ganze viele Inspirationen mit meiner neuen Podcast Folge und freue mich über einen Kommentar von dir!

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]]> 0 00:17:47 Gut Ding will manchmal Weile haben... Endlich ist er wieder am Start - mein Podcast, der dich in die wohltuenden Wirkungen der Natur entführt. Ich bin ganz aufgeregt, denn in meinem Leben hat sich sehr viel getan. Dabei achtsam zu bleiben und mich weiterhin auf meine natürliche Wurzeln zu besinnen hat mir dabei sehr geholfen. Daher widme ich meiner ersten Podcast-Episode dem wunderbaren Thema "achtsam im Wandel". Und selbst, wenn du gerade nichts aktiv in deinem Leben veränderst, so hast du vermutlich auch festgestellt, dass sich die Welt um dich herum massiv im Wandel befindet. Dein Job dabei (und ja, den hast du immer :-) - deine Mitte zu stärken und achtsam im Wandel zu bleiben. Ich wünsche dir ganze viele Inspirationen mit meiner neuen Podcast Folge und freue mich über einen Kommentar von dir! Happy Hiking! Deine Karo Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hikebackhome/ full #39 - So meditativ ist warmer Sommerregen Es regnet? Hervorragend! Dann kannst du gleich ausprobieren, wie wunderbar entspannend und meditativ ein schöner warmer Sommerregen ist. Wie du das am besten machst und dabei alle Sinne einsetzt, dass erzähle ich dir in der neuen Episode. Ich habe sie selbstverständlich im Regen aufgenommen...

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> Thu, 02 Sep 2021 15:56:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/39_Hike_Back_Home(1).mp3?origin=feed pod-a20560ce0507adfff2491155fa karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Es regnet? Hervorragend! Dann kannst du gleich ausprobieren, wie wunderbar entspannend und meditativ ein schöner warmer Sommerregen ist. Wie du das am besten machst und dabei alle Sinne einsetzt, dass erzähle ich dir in der neuen Episode. Ich habe sie selbstverständlich im Regen aufgenommen...

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]]> 0 00:15:29 Es regnet? Hervorragend! Dann kannst du gleich ausprobieren, wie wunderbar entspannend und meditativ ein schöner warmer Sommerregen ist. Wie du das am besten machst und dabei alle Sinne einsetzt, dass erzähle ich dir in der neuen Episode. Ich habe sie selbstverständlich im Regen aufgenommen... Viel Spaß beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home full #38 - Wie dein Morgen, so dein Tag!
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]]> Tue, 24 Aug 2021 16:24:33 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/38_Hike_Back_Home.mp3?origin=feed pod-612501446fe58124115746 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
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]]> 0 Karolin Wappler 00:18:59 So wie dein Morgen beginnt, genauso wird dein Tag. Bei meiner heutigen Wanderung nehme ich dich ganz früh am Morgen mit und teile mit dir, warum auch du zum Frühaufsteher werden solltest, wie du das am besten anstellst und gebe dir ein paar Anregung, was du dann tun könntest. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home full #37 Beobachten, nicht bewerten. So schulst du deinen inneren Beobachter Kennst du den Kern der Achtsamkeit: Beobachten, nicht bewerten? Was sich so einfach anhört, ist doch so schwer. Viel zu gern melden sich unser Verstand oder unbewusste Programme zu Wort und schwupps stecken wir mitten in einer Bewertung.

Wie mich eine Sommerwiese auf dieses Thema gebracht hat und warum auch du deinen inneren Beobachter trainieren solltest, erfährst du in der aktuellen Episode.

Viel Spaß beim Anhören.

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]]> Wed, 28 Jul 2021 16:55:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_37_Spuren_-_28-07-21-_16-53.mp3?origin=feed pod-18bf493a1b79cb0dd4c2263366 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Kennst du den Kern der Achtsamkeit: Beobachten, nicht bewerten? Was sich so einfach anhört, ist doch so schwer. Viel zu gern melden sich unser Verstand oder unbewusste Programme zu Wort und schwupps stecken wir mitten in einer Bewertung.

Wie mich eine Sommerwiese auf dieses Thema gebracht hat und warum auch du deinen inneren Beobachter trainieren solltest, erfährst du in der aktuellen Episode.

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]]> 0 00:13:49 Kennst du den Kern der Achtsamkeit: Beobachten, nicht bewerten? Was sich so einfach anhört, ist doch so schwer. Viel zu gern melden sich unser Verstand oder unbewusste Programme zu Wort und schwupps stecken wir mitten in einer Bewertung. Wie mich eine Sommerwiese auf dieses Thema gebracht hat und warum auch du deinen inneren Beobachter trainieren solltest, erfährst du in der aktuellen Episode. Viel Spaß beim Anhören. Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home full #36 - Heimatgefühle, warum sie so wichtig sind Heimat - kann vieles sein. Ein Ort, ein Geräusch, ein Geschmack. Weißt du was Heimat für dich bedeutet?

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, warum es sich lohnt, darüber nachzudenken und wann das Thema Heimat besonders wichtig für dich sein kann.

Viel Spaß beim Anhören.

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]]> Thu, 22 Jul 2021 18:10:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/35_Hike_Back_Home.mp3?origin=feed pod-0752cc46feb2b91fa79050a24b karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Heimat - kann vieles sein. Ein Ort, ein Geräusch, ein Geschmack. Weißt du was Heimat für dich bedeutet?

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, warum es sich lohnt, darüber nachzudenken und wann das Thema Heimat besonders wichtig für dich sein kann.

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]]> 0 00:12:52 Heimat - kann vieles sein. Ein Ort, ein Geräusch, ein Geschmack. Weißt du was Heimat für dich bedeutet? In der heutigen Podcastepisode erzähle ich dir, warum es sich lohnt, darüber nachzudenken und wann das Thema Heimat besonders wichtig für dich sein kann. Viel Spaß beim Anhören. Folgt mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/hikebackhome/ full #35 - Loslassen, mit diesen 3 Dingen gehts leichter Besonders aktuell zeigt uns die Natur ganz deutlich, warum loslassen so wichtig ist: Es können keine neuen Blätter, Äste oder Blüten nachwachsen, wenn der ganze alte Ballast noch am Baum hängen würde.

Bei einem meiner Waldspaziergänge hat mir ein Baumtor noch einmal sehr anschaulich gezeigt, warum wir uns mit dem Loslassen so schwer tun. Gleichzeitig habe ich neue Inspiration bekommen, wie auch du das Loslassen mit Hilfe der Natur trainieren kannst.

Mehr dazu in der aktuellen Podcast-Episode.

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]]> Fri, 11 Jun 2021 22:02:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/35_Hike_Back_Home_-_11-06-21-_22-00.mp3?origin=feed pod-67ec8acb01f36e1278a354d12a karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Besonders aktuell zeigt uns die Natur ganz deutlich, warum loslassen so wichtig ist: Es können keine neuen Blätter, Äste oder Blüten nachwachsen, wenn der ganze alte Ballast noch am Baum hängen würde.

Bei einem meiner Waldspaziergänge hat mir ein Baumtor noch einmal sehr anschaulich gezeigt, warum wir uns mit dem Loslassen so schwer tun. Gleichzeitig habe ich neue Inspiration bekommen, wie auch du das Loslassen mit Hilfe der Natur trainieren kannst.

Mehr dazu in der aktuellen Podcast-Episode.

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]]> 0 00:14:39 Besonders aktuell zeigt uns die Natur ganz deutlich, warum loslassen so wichtig ist: Es können keine neuen Blätter, Äste oder Blüten nachwachsen, wenn der ganze alte Ballast noch am Baum hängen würde. Bei einem meiner Waldspaziergänge hat mir ein Baumtor noch einmal sehr anschaulich gezeigt, warum wir uns mit dem Loslassen so schwer tun. Gleichzeitig habe ich neue Inspiration bekommen, wie auch du das Loslassen mit Hilfe der Natur trainieren kannst. Mehr dazu in der aktuellen Podcast-Episode. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home full #34 - Mut zum Nichtstun
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]]> Sun, 06 Jun 2021 18:49:41 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/34_Hike_Back_Home.mp3?origin=feed pod-60bcfd4cbc21f350368733 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
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]]> 0 Karolin Wappler 00:17:04 Hand aufs Herz: Wann hast du es dir das letzte Mal erlaubt einfach mal nichts zu tun? Ich meine so gar nichts? Bei meinem letzten Ostsee-Strand Besuch wurde ich zu dieser Episode inspiriert und ich hoffe sehr auch dich dazu anzuregen einfach mal eine kleine Auszeit zu nehmen. Wie das funktioniert und warum das so gut für dich ist, das verrate ich in der aktuellen Episode. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home full #33 - Fährt dein Tretroller schon oder steht er noch?
Mehr dazu hörst du in der aktuellen Podcast-Episode.
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]]> Sun, 30 May 2021 08:39:52 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/33_Hike_Back_Home_Vol_33_Spuren_-_30-05-21-_08-22.mp3?origin=feed pod-60b3309939ec8221175444 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
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]]> 0 Karolin Wappler 00:16:46 Um einen Tretroller in Schwung zu bringen, müssen wir ihn selbst anstoßen. Von alleine fährt er nicht. Auf einem meiner Waldspaziergänge konnte ich beobachten, wie viel Spaß das bringen kann und wie das auch auf alltägliche Situationen übertragbar ist. Mehr dazu hörst du in der aktuellen Podcast-Episode. Viel Freude beim Anhören! Folge mir auf Instagram: Hike Back Home full #32 - So trainierst du deine Intuition Vertraust du schon deiner Intuition? Die gute Nachricht ist, du kannst sie trainieren. Ganz einfach auf deinem nächsten Waldspaziergang.

Auf meinem heutigen Hike nehme ich dich mit auf meine Übungsstrecke und erkläre dir Step by Step wie auch du wieder Zugang zu deiner Intuition findest.

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]]> Fri, 21 May 2021 16:23:00 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/32_Hike_Back_Home_Vol_32.mp3?origin=feed pod-baeb0b9cb1b4fcc202d61436a4 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Vertraust du schon deiner Intuition? Die gute Nachricht ist, du kannst sie trainieren. Ganz einfach auf deinem nächsten Waldspaziergang.

Auf meinem heutigen Hike nehme ich dich mit auf meine Übungsstrecke und erkläre dir Step by Step wie auch du wieder Zugang zu deiner Intuition findest.

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]]> 0 00:17:02 Vertraust du schon deiner Intuition? Die gute Nachricht ist, du kannst sie trainieren. Ganz einfach auf deinem nächsten Waldspaziergang. Auf meinem heutigen Hike nehme ich dich mit auf meine Übungsstrecke und erkläre dir Step by Step wie auch du wieder Zugang zu deiner Intuition findest. Viel Freude beim Anhören! Kommentiere gern deine Erfahrungen auf meinem Instagram-Profil: Hike Back Home full #31 - Nutze die Kraft deiner Intuition In der heutigen Zeit haben viele sie einfach vergessen, sie scheint gerade in der hektischen und rational geprägten Arbeitswelt nicht mehr nützlich zu sein. 

Dabei ist sie es, die dir spontane Einfälle schickt, dir ganz genau sagt, was zu tun ist, wenn du vor einer Entscheidung stehst und dich immer auf deinem Weg begleitet: deine Intuition. 

Ich jedenfalls habe auf meine Intuition gehört und diese Episode spontan aufgenommen. Auf meinem Weg werde ich allerdings überrascht, aber hört selbst...

Viel Freude beim Anhören!

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]]> Sat, 01 May 2021 14:03:04 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/31_Hike_Back_Home_Vol_31.mp3?origin=feed pod-608d43246577b822720264 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) In der heutigen Zeit haben viele sie einfach vergessen, sie scheint gerade in der hektischen und rational geprägten Arbeitswelt nicht mehr nützlich zu sein. 

Dabei ist sie es, die dir spontane Einfälle schickt, dir ganz genau sagt, was zu tun ist, wenn du vor einer Entscheidung stehst und dich immer auf deinem Weg begleitet: deine Intuition. 

Ich jedenfalls habe auf meine Intuition gehört und diese Episode spontan aufgenommen. Auf meinem Weg werde ich allerdings überrascht, aber hört selbst...

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]]> 0 Karolin Wappler 00:22:09 Wer oder was ist eigentlich diese Intuition? In der heutigen Zeit haben viele sie einfach vergessen, sie scheint gerade in der hektischen und rational geprägten Arbeitswelt nicht mehr nützlich zu sein.  Dabei ist sie es, die dir spontane Einfälle schickt, dir ganz genau sagt, was zu tun ist, wenn du vor einer Entscheidung stehst und dich immer auf deinem Weg begleitet: deine Intuition.  Ich jedenfalls habe auf meine Intuition gehört und diese Episode spontan aufgenommen. Auf meinem Weg werde ich allerdings überrascht, aber hört selbst... Viel Freude beim Anhören! Folge mir gerne auf Instagram: Hike Back Home full #30 - Stärke das Vertrauen in dich und die Welt
Die gute Nachricht ist: Ja, definitiv! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Vertrauen mit drei ganz einfachen Schritten Stück für Stück wieder aufbauen kannst und warum dies so wichtig ist, wenn du etwas Loslassen möchtest. 

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]]> Wed, 21 Apr 2021 07:24:31 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/30_Hike_Back_Home_Vol_30.mp3?origin=feed pod-607fb7d3d4ef1046635113 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
Die gute Nachricht ist: Ja, definitiv! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Vertrauen mit drei ganz einfachen Schritten Stück für Stück wieder aufbauen kannst und warum dies so wichtig ist, wenn du etwas Loslassen möchtest. 

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]]> 0 Karolin Wappler 00:25:19 Alte Bäume strahlen auf mich eine unglaubliche Ruhe, ein unglaubliches Vertrauen aus. Zeit also, genau darüber eine Episode aufzunehmen. Vertrauen ist immens wichtig für deine Weiterentwicklung, doch kannst du überhaupt etwas tun, wenn dein Vertrauen auf deinem Weg abhanden gekommen ist? Die gute Nachricht ist: Ja, definitiv! In dieser Episode erfährst du, wie du dein Vertrauen mit drei ganz einfachen Schritten Stück für Stück wieder aufbauen kannst und warum dies so wichtig ist, wenn du etwas Loslassen möchtest.  Viel Freude beim Anhören! Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home full #29 - Authentisch ist das neue perfekt.
In meiner spontanen Podcast-Episode gehe ich dem Thema Authentizität vs. Perfektion näher auf den Grund. 

Viel Spaß beim Anhören.

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]]> Wed, 14 Apr 2021 09:13:33 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/29_Hike_Back_Home_Vol_29.mp3?origin=feed pod-6076961d02959121001812 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
In meiner spontanen Podcast-Episode gehe ich dem Thema Authentizität vs. Perfektion näher auf den Grund. 

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]]> 0 Karolin Wappler 00:16:49 In der Natur gibt es keine Perfektion - zumindest nicht, wenn wir Maßstäbe wie Symmetrie ansetzen. Sind es nicht die bizarren Formationen und außergewöhnlichen Landstriche, die wir als schön empfinden und die eine starke Faszination auf uns ausüben?  In meiner spontanen Podcast-Episode gehe ich dem Thema Authentizität vs. Perfektion näher auf den Grund.  Viel Spaß beim Anhören. Folgt mir gern auf Instagram und hinterlasst einen Kommentar: hike back home full #28 - Mythen über Meditation Meditation funktioniert nur im Sitzen, mit geschlossenen Augen und ist entspannend... Mehr Mythos oder doch die Wahrheit über die Meditationspraxis? 

Ich habe im Laufe meiner Wanderungen eine ganz eigene Form der Meditation kennen gelernt und habe meine ganz eigene Meinung über die herrschenden Mythen. In dieser Episode räume ich mit den Mythen rund um Meditation auf und zeige dir, wie auch du Meditation für dich entdecken kannst.

Viel Spaß beim Anhören und Meditieren :-)

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]]> Sun, 04 Apr 2021 16:46:35 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/28_Hike_Back_Home_Vol_28.mp3?origin=feed pod-fc211fea2c73996bfde164b891 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Meditation funktioniert nur im Sitzen, mit geschlossenen Augen und ist entspannend... Mehr Mythos oder doch die Wahrheit über die Meditationspraxis? 

Ich habe im Laufe meiner Wanderungen eine ganz eigene Form der Meditation kennen gelernt und habe meine ganz eigene Meinung über die herrschenden Mythen. In dieser Episode räume ich mit den Mythen rund um Meditation auf und zeige dir, wie auch du Meditation für dich entdecken kannst.

Viel Spaß beim Anhören und Meditieren :-)

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]]> 0 00:24:53 #28 - Mythen über Meditation Meditation funktioniert nur im Sitzen, mit geschlossenen Augen und ist entspannend... Mehr Mythos oder doch die Wahrheit über die Meditationspraxis?  Ich habe im Laufe meiner Wanderungen eine ganz eigene Form der Meditation kennen gelernt und habe meine ganz eigene Meinung über die herrschenden Mythen. In dieser Episode räume ich mit den Mythen rund um Meditation auf und zeige dir, wie auch du Meditation für dich entdecken kannst. Viel Spaß beim Anhören und Meditieren :-) Folgt mir gern auf Instagram und hinterlasst einen Kommentar: hike back home full #27 - Finde deinen natürlichen Rhythmus Pflanzen und Tiere sind aktuell noch im wohlverdienten Winterschlaf, oder im sonnigen Süden. Und das machen sie jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit. Es scheint also so, als hätte diese Sache mit dem natürlichen Rhythmus so seine Berechtigung.

Häufig vergessen wir in unserem hektischen Alltag, dass auch wir einen natürlich Rhythmus haben und es durchaus Sinn machen könnte, nach diesem zu leben. Warum genau und wie auch du zu deinem natürlichen Rhythmus zurück finden kannst, erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Episode.

Viel Freude dabei:

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]]> Wed, 17 Mar 2021 18:23:56 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/27_Hike_Back_Home_Vol_27.mp3?origin=feed pod-bc6e52ff3c2632ccb274891573 karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler Pflanzen und Tiere sind aktuell noch im wohlverdienten Winterschlaf, oder im sonnigen Süden. Und das machen sie jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit. Es scheint also so, als hätte diese Sache mit dem natürlichen Rhythmus so seine Berechtigung.

Häufig vergessen wir in unserem hektischen Alltag, dass auch wir einen natürlich Rhythmus haben und es durchaus Sinn machen könnte, nach diesem zu leben. Warum genau und wie auch du zu deinem natürlichen Rhythmus zurück finden kannst, erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Episode.

Viel Freude dabei:

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]]> 0 00:17:47 #27 Finde deinen natürlichen Rhythmus Pflanzen und Tiere sind aktuell noch im wohlverdienten Winterschlaf, oder im sonnigen Süden. Und das machen sie jedes Jahr aufs Neue um diese Zeit. Es scheint also so, als hätte diese Sache mit dem natürlichen Rhythmus so seine Berechtigung. Häufig vergessen wir in unserem hektischen Alltag, dass auch wir einen natürlich Rhythmus haben und es durchaus Sinn machen könnte, nach diesem zu leben. Warum genau und wie auch du zu deinem natürlichen Rhythmus zurück finden kannst, erzähle ich dir in der heutigen Podcast-Episode. Viel Freude dabei: Folgt mir gern auf Instagram und hinterlasst einen Kommentar zum Beitrag. hike back home full #26 - Schließe Freundschaft mit deinem inneren Team "Wer bin ich und wie viele?"- so lautet der Titel eines Bestseller-Ratgebers. Es ist tatsächlich so, dass jeder ein ganz eigenes, inneres Team hat, und das ist auch gut so. Leider benutzen es die wenigsten aktiv. 95% der Handlungen führen wir unbewusst aus, bzw. lassen eine innere Instanz ans Ruder, die da vielleicht gar nicht hingehört.

Wie mich meine letzte Winterwanderung zu dieser Episode inspirierte, was es mit dem inneren Team auf sich hat und wie auch du dein inneres Team einsetzen kannst, um mehr Erfolg in dein Leben zu ziehen, alles das erfährst du gleich. Viel Freude beim Anhören!

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]]> Tue, 09 Mar 2021 07:51:33 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/26_Hike_Back_Home_Vol_26.mp3?origin=feed pod-9b18c737f8c3b595bc8a6fba8b karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Karolin Wappler "Wer bin ich und wie viele?"- so lautet der Titel eines Bestseller-Ratgebers. Es ist tatsächlich so, dass jeder ein ganz eigenes, inneres Team hat, und das ist auch gut so. Leider benutzen es die wenigsten aktiv. 95% der Handlungen führen wir unbewusst aus, bzw. lassen eine innere Instanz ans Ruder, die da vielleicht gar nicht hingehört.

Wie mich meine letzte Winterwanderung zu dieser Episode inspirierte, was es mit dem inneren Team auf sich hat und wie auch du dein inneres Team einsetzen kannst, um mehr Erfolg in dein Leben zu ziehen, alles das erfährst du gleich. Viel Freude beim Anhören!

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]]> 0 00:20:44 #26 - Schließe Freundschaft mit deinem inneren Team "Wer bin ich und wie viele?"- so lautet der Titel eines Bestseller-Ratgebers. Es ist tatsächlich so, dass jeder ein ganz eigenes, inneres Team hat, und das ist auch gut so. Leider benutzen es die wenigsten aktiv. 95% der Handlungen führen wir unbewusst aus, bzw. lassen eine innere Instanz ans Ruder, die da vielleicht gar nicht hingehört. Wie mich meine letzte Winterwanderung zu dieser Episode inspirierte, was es mit dem inneren Team auf sich hat und wie auch du dein inneres Team einsetzen kannst, um mehr Erfolg in dein Leben zu ziehen, alles das erfährst du gleich. Viel Freude beim Anhören! Folgt mir gerne auf Instagram und hinterlasst einen Kommentar: Hike Back Home full #25 - Mentale Bilder und dein persönlicher, mentaler Kraftort
Ich nehme diese Episode wieder draußen auf, ein paar Sturmböen sind also inklusive...

Viel Spaß beim Anhören und stürmische Grüße
Deine Karo

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Lina Luftig

]]> Sun, 14 Feb 2021 17:34:32 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/25_Hike_Back_Home_Vol_25.mp3?origin=feed pod-60294c9ce16bc654477946 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
Ich nehme diese Episode wieder draußen auf, ein paar Sturmböen sind also inklusive...

Viel Spaß beim Anhören und stürmische Grüße
Deine Karo

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]]> 0 Karolin Wappler 00:20:14 Mentale Bilder können kraftvoll sein, wenn sie denn richtig eingesetzt werden. Auf meinem heutigen Winterspaziergang nehme ich dich mit in die Praxis der mentalen Bilder und zeige dir ganz praktisch wie auch du deinen mentalen, persönlichen Kraftort einrichten und vor allem nutzen kannst.  Ich nehme diese Episode wieder draußen auf, ein paar Sturmböen sind also inklusive... Viel Spaß beim Anhören und stürmische Grüße Deine Karo Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home Lina Luftig full #24 - Wie funktioniert eigentlich loslassen? Loslassen - wenn wir gestresst oder traurig sind, dann wollen wir es unbedingt, schaffen es aber häufig nicht. Liegt es vielleicht daran, dass wir das Loslassen falsch verstehen? 

Loslassen hat nämlich nichts mit Vergessen oder Verdrängen zu tun, sondern ganz im Gegenteil. Auf meinem heutigen Spaziergang rede ich über dieses faszinierende Thema, an dem wir wie so häufig von natürlichen Prozessen in der Natur am besten lernen können.

Ich nehme diese Episode übrigens wieder draußen auf, werde von Joggern fast umgerannt und stehe plötzlich mitten im Sturm...

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> Sun, 14 Feb 2021 17:16:42 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_24.mp3?origin=feed pod-6022df9f8cea3206158404 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Loslassen - wenn wir gestresst oder traurig sind, dann wollen wir es unbedingt, schaffen es aber häufig nicht. Liegt es vielleicht daran, dass wir das Loslassen falsch verstehen? 

Loslassen hat nämlich nichts mit Vergessen oder Verdrängen zu tun, sondern ganz im Gegenteil. Auf meinem heutigen Spaziergang rede ich über dieses faszinierende Thema, an dem wir wie so häufig von natürlichen Prozessen in der Natur am besten lernen können.

Ich nehme diese Episode übrigens wieder draußen auf, werde von Joggern fast umgerannt und stehe plötzlich mitten im Sturm...

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]]> 0 Karolin Wappler 00:25:10 Loslassen - wenn wir gestresst oder traurig sind, dann wollen wir es unbedingt, schaffen es aber häufig nicht. Liegt es vielleicht daran, dass wir das Loslassen falsch verstehen?  Loslassen hat nämlich nichts mit Vergessen oder Verdrängen zu tun, sondern ganz im Gegenteil. Auf meinem heutigen Spaziergang rede ich über dieses faszinierende Thema, an dem wir wie so häufig von natürlichen Prozessen in der Natur am besten lernen können. Ich nehme diese Episode übrigens wieder draußen auf, werde von Joggern fast umgerannt und stehe plötzlich mitten im Sturm... Viel Spaß beim Anhören! Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home Lina Luftig full #23 - Erwartest du noch oder genießt du schon? In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Wanderung, eine Winterwanderung um genauer zu sein. Gemeinsam betrachten wir die beschriebene Tour aus zwei Perspektiven und lernen, wie ein kleines aber feines Detail den entscheidenden Unterschied machen kann. 

Ich nehme diese Episode übrigens wieder draußen auf und stoße diesmal auf zwei interessante Weggefährten...

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> Sun, 24 Jan 2021 17:14:58 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_23_Spuren_-_23-01-21-_20-25.mp3?origin=feed pod-600d9b3e344fc749164692 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Wanderung, eine Winterwanderung um genauer zu sein. Gemeinsam betrachten wir die beschriebene Tour aus zwei Perspektiven und lernen, wie ein kleines aber feines Detail den entscheidenden Unterschied machen kann. 

Ich nehme diese Episode übrigens wieder draußen auf und stoße diesmal auf zwei interessante Weggefährten...

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> 0 Karolin Wappler 00:23:51 In dieser Episode nehme ich euch mit auf eine Wanderung, eine Winterwanderung um genauer zu sein. Gemeinsam betrachten wir die beschriebene Tour aus zwei Perspektiven und lernen, wie ein kleines aber feines Detail den entscheidenden Unterschied machen kann.  Ich nehme diese Episode übrigens wieder draußen auf und stoße diesmal auf zwei interessante Weggefährten... Viel Spaß beim Anhören! Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home Lina Luftig full #22 - Januar Fitnesswahn vs. achtsame Bewegung Hängst du noch im alljährlichen Fitnesswahn oder kümmerst du dich schon um dich? Inspiriert durch offensichtlich frustrierte Jogger, die sich bei meinem Spaziergang sichtlich bei ihrem Training quälten, äußere ich mich in meiner aktuellen Podcast-Episode zu dieser spannenden Frage. 

Das Phänomen kennen wir alle - gute sportliche Vorsätze und Co. Wie du wirklich nachhaltig etwas für dich tust und worauf du achten solltest, erzähle ich dir auf meinem aktuellen Winterspaziergang.

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> Sun, 17 Jan 2021 17:52:17 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_22.mp3?origin=feed pod-600468b18cb46058839475 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Hängst du noch im alljährlichen Fitnesswahn oder kümmerst du dich schon um dich? Inspiriert durch offensichtlich frustrierte Jogger, die sich bei meinem Spaziergang sichtlich bei ihrem Training quälten, äußere ich mich in meiner aktuellen Podcast-Episode zu dieser spannenden Frage. 

Das Phänomen kennen wir alle - gute sportliche Vorsätze und Co. Wie du wirklich nachhaltig etwas für dich tust und worauf du achten solltest, erzähle ich dir auf meinem aktuellen Winterspaziergang.

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> 0 Karolin Wappler 00:13:34 Hängst du noch im alljährlichen Fitnesswahn oder kümmerst du dich schon um dich? Inspiriert durch offensichtlich frustrierte Jogger, die sich bei meinem Spaziergang sichtlich bei ihrem Training quälten, äußere ich mich in meiner aktuellen Podcast-Episode zu dieser spannenden Frage.  Das Phänomen kennen wir alle - gute sportliche Vorsätze und Co. Wie du wirklich nachhaltig etwas für dich tust und worauf du achten solltest, erzähle ich dir auf meinem aktuellen Winterspaziergang. Viel Spaß beim Anhören! Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home Lina Luftig full #21 - Warum die Natur dir bei deinem Wachstum hilft Wir alle brauchen Orte, die uns erden. Wir alle sehnen uns nach einem Raum, der uns inspiriert, an dem wir ganz wir selbst sein können und vor allem: an dem wir Antworten finden. Antworten auf die vielen Fragen, die diese so besondere Zeit aufwirft.

Ich habe diesen Ort für dich gefunden - er liegt näher als du vielleicht denkst. Genau, es ist die Natur vor der Haustür. Kann es wirklich so einfach sein? Ja, es darf sogar so einfach sein!

In meiner ersten Podcast-Episode 2021 erzähle ich dir, warum auch dir die Natur dabei helfen kann, zu wachsen, egal wo du dich gerade befindest.

Viel Spaß beim Anhören!

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]]> Sun, 10 Jan 2021 19:47:58 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_21.mp3?origin=feed pod-5ffb478e3d355251917572 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Wir alle brauchen Orte, die uns erden. Wir alle sehnen uns nach einem Raum, der uns inspiriert, an dem wir ganz wir selbst sein können und vor allem: an dem wir Antworten finden. Antworten auf die vielen Fragen, die diese so besondere Zeit aufwirft.

Ich habe diesen Ort für dich gefunden - er liegt näher als du vielleicht denkst. Genau, es ist die Natur vor der Haustür. Kann es wirklich so einfach sein? Ja, es darf sogar so einfach sein!

In meiner ersten Podcast-Episode 2021 erzähle ich dir, warum auch dir die Natur dabei helfen kann, zu wachsen, egal wo du dich gerade befindest.

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]]> 0 00:24:15 #21 - Warum die Natur dir bei deinem Wachstum hilft Wir alle brauchen Orte, die uns erden. Wir alle sehnen uns nach einem Raum, der uns inspiriert, an dem wir ganz wir selbst sein können und vor allem: an dem wir Antworten finden. Antworten auf die vielen Fragen, die diese so besondere Zeit aufwirft. Ich habe diesen Ort für dich gefunden - er liegt näher als du vielleicht denkst. Genau, es ist die Natur vor der Haustür. Kann es wirklich so einfach sein? Ja, es darf sogar so einfach sein! In meiner ersten Podcast-Episode 2021 erzähle ich dir, warum auch dir die Natur dabei helfen kann, zu wachsen, egal wo du dich gerade befindest. Viel Spaß beim Anhören! Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home Lina Luftig full #20 - 2 Fragen für deinen Jahresrückblick War das Jahr 2020 herausfordernd? Absolut! Haben sich viele Dinge in eine Richtung entwickelt, die so nicht geplant war? Ja! Dennoch lohnt es sich, nicht die Augen vor 2020 zu verschließen und in schwarz und weiß zu denken, sondern ganz konstruktiv mit der Situation umzugehen.

Welche zwei Fragen dich dabei unterstützen, wie es mir 2020 ergangen ist und worauf ich mich in 2021 freue, das erzähle ich dir in meine aktuellen Episode.

Viel Spaß beim Zuhören und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

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]]> Sun, 10 Jan 2021 19:47:44 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/20_Hike_Back_Home_Vol_20.mp3?origin=feed pod-5feca9eb74f45231156335 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) War das Jahr 2020 herausfordernd? Absolut! Haben sich viele Dinge in eine Richtung entwickelt, die so nicht geplant war? Ja! Dennoch lohnt es sich, nicht die Augen vor 2020 zu verschließen und in schwarz und weiß zu denken, sondern ganz konstruktiv mit der Situation umzugehen.

Welche zwei Fragen dich dabei unterstützen, wie es mir 2020 ergangen ist und worauf ich mich in 2021 freue, das erzähle ich dir in meine aktuellen Episode.

Viel Spaß beim Zuhören und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

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]]> 0 00:17:19 #20 - 2 Fragen für deinen Jahresrückblick War das Jahr 2020 herausfordernd? Absolut! Haben sich viele Dinge in eine Richtung entwickelt, die so nicht geplant war? Ja! Dennoch lohnt es sich, nicht die Augen vor 2020 zu verschließen und in schwarz und weiß zu denken, sondern ganz konstruktiv mit der Situation umzugehen. Welche zwei Fragen dich dabei unterstützen, wie es mir 2020 ergangen ist und worauf ich mich in 2021 freue, das erzähle ich dir in meine aktuellen Episode. Viel Spaß beim Zuhören und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Folge mir gern auf Instagram: Hike Back Home Lina Luftig full #19 - Zeit für deine Happy Hour. Folge mir gern auf Instagram: https://instagram.com/linaluftig
Oder schau auf meinem Blog vorbei: https://linaluftig.de/
]]> Sun, 07 Jun 2020 17:10:07 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_19.mp3?origin=feed pod-5edd034fc5e01764723530 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Folge mir gern auf Instagram: https://instagram.com/linaluftig
Oder schau auf meinem Blog vorbei: https://linaluftig.de/
]]> 0 Karolin Wappler 00:12:32 Jeden Tag glücklich und zufrieden sein - wer möchte das nicht!? Die gute Nachricht ist: Das geht! Wenn du dir nur eine Stunde täglich für deine persönliche happy hour einrichtest, wirst du sehr bald den Unterschied bemerken. Mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß dabei!Folge mir gern auf Instagram: https://instagram.com/linaluftig Oder schau auf meinem Blog vorbei: https://linaluftig.de/ full #18 - Freiheit trotz Ausgangsbeschränkungen? Kommentiere gern auf Instagram: https://www.instagram.com/linaluftig/ oder meinem Blog: linaluftig.de]]> Mon, 23 Mar 2020 06:53:00 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_18_.mp3?origin=feed pod-5e784ebc1bbbf811063432 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Kommentiere gern auf Instagram: https://www.instagram.com/linaluftig/ oder meinem Blog: linaluftig.de]]> 0 Karolin Wappler 00:09:57 Und da ist sie nun, die Ausgangsbeschränkung dank #Corona. Diese stellt nicht nur jeden einzelnen vor persönliche Herausforderungen, sondern verleiht auch dem Wort "Freiheit" eine ganz neue Bedeutung. Meine Gedanken teile ich in dieser kurzen Episode mit dir! Kommentiere gern auf Instagram: https://www.instagram.com/linaluftig/ oder meinem Blog: linaluftig.de full #17 - Krise im Außen? Das kannst du tun. Jetzt ist gefühlt die ganze Welt in Aufruhr, da können ein paar Ideen nicht schaden, was du persönlich tun kannst wenn du selbst in einer Krise steckst, oder? Und nein, es geht in dieser Episode nicht explizit um den Coronavirus, sondern um meine ganz persönlichen learnings. Warum es mir gerade - trotz stürmischer Zeiten im Außen - wieder gut geht und vor allem, was ich getan habe, obwohl ich eigentlich nichts tun konnte, um die Situation zu ändern. 
Kommentiert gern auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/ oder schaut euch auf meinem Blog um: https://linaluftig.de/
]]> Thu, 12 Mar 2020 13:55:37 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_17_.mp3?origin=feed pod-5e6a2f2f09b5b463557999 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Jetzt ist gefühlt die ganze Welt in Aufruhr, da können ein paar Ideen nicht schaden, was du persönlich tun kannst wenn du selbst in einer Krise steckst, oder? Und nein, es geht in dieser Episode nicht explizit um den Coronavirus, sondern um meine ganz persönlichen learnings. Warum es mir gerade - trotz stürmischer Zeiten im Außen - wieder gut geht und vor allem, was ich getan habe, obwohl ich eigentlich nichts tun konnte, um die Situation zu ändern. 
Kommentiert gern auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/ oder schaut euch auf meinem Blog um: https://linaluftig.de/
]]> 0 Karolin Wappler 00:17:23 Es begann mit einem persönlichen Verlust Anfang des Jahres bei mir, mit einem familiären Todesfall, weshalb es sehr ruhig bei mir auf Social Media geworden ist. Jetzt ist gefühlt die ganze Welt in Aufruhr, da können ein paar Ideen nicht schaden, was du persönlich tun kannst wenn du selbst in einer Krise steckst, oder? Und nein, es geht in dieser Episode nicht explizit um den Coronavirus, sondern um meine ganz persönlichen learnings. Warum es mir gerade - trotz stürmischer Zeiten im Außen - wieder gut geht und vor allem, was ich getan habe, obwohl ich eigentlich nichts tun konnte, um die Situation zu ändern. Kommentiert gern auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/ oder schaut euch auf meinem Blog um: https://linaluftig.de/ full #16 - Neues Jahr, neue Ideen! Diese 3 Fragen bringen dich auf frische Gedanken Happy New Year 2020! Wie du vielleicht schon festgestellt hast, bringen dich Neujahrsvorsätze kaum weiter. Viel spannender ist es, sich selbst die richtigen Fragen zu stellen und auf die Suche nach passenden Antworten zu gehen. Welche 3 Fragen ich mir gestellt habe und warum diese auch dich inspirieren können, erzähle ich dir in der heutigen Episode. Schreibe mir gerne deine Erfahrungen auf Instagram! Blog: https://linaluftig.de  Instagram: https://www.instagram.com/linaluftig/ ]]> Sun, 05 Jan 2020 19:49:40 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Vol_16_.mp3?origin=feed pod-5e1224255593e678988887 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Happy New Year 2020! Wie du vielleicht schon festgestellt hast, bringen dich Neujahrsvorsätze kaum weiter. Viel spannender ist es, sich selbst die richtigen Fragen zu stellen und auf die Suche nach passenden Antworten zu gehen. Welche 3 Fragen ich mir gestellt habe und warum diese auch dich inspirieren können, erzähle ich dir in der heutigen Episode. Schreibe mir gerne deine Erfahrungen auf Instagram! Blog: https://linaluftig.de  Instagram: https://www.instagram.com/linaluftig/ ]]> 0 Karolin Wappler 00:20:53 Happy New Year 2020! Wie du vielleicht schon festgestellt hast, bringen dich Neujahrsvorsätze kaum weiter. Viel spannender ist es, sich selbst die richtigen Fragen zu stellen und auf die Suche nach passenden Antworten zu gehen. Welche 3 Fragen ich mir gestellt habe und warum diese auch dich inspirieren können, erzähle ich dir in der heutigen Episode. Schreibe mir gerne deine Erfahrungen auf Instagram! Blog: https://linaluftig.de  Instagram: https://www.instagram.com/linaluftig/ full #15 - Good vibes, bad vibes, was sind vibes? Das ist hier die Frage. Teilt gerne eure Erfahrungen mit mir z.B. auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/

]]> Sun, 15 Dec 2019 13:24:38 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_15.mp3?origin=feed pod-5df6260688748931754043 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Teilt gerne eure Erfahrungen mit mir z.B. auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/

]]> 0 Karolin Wappler 00:11:27 Heute eine ganz kurze Episode zu dem spannenden Thema vibes und Energie. Ist das Esokram für dich oder Wissenschaft? Inspiriert wurde ich durch eine witzige Alltagssituation, meine Gedanken dazu in dieser Episode mit euch zu teilen. Teilt gerne eure Erfahrungen mit mir z.B. auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/ full #14 - Gesund und fit durch die (Vor-) Weihnachtszeit https://www.instagram.com/linaluftig/]]> Sun, 08 Dec 2019 14:24:49 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_14_.mp3?origin=feed pod-5decf9a1725ee385483370 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) https://www.instagram.com/linaluftig/]]> 0 Karolin Wappler 00:19:24 Fit durch die Weihnachtszeit - ein Widerspruch in sich? Absolut nicht. Der Schlüssel liegt in deinem Ernährungsrhythmus und der richtigen Prise Bewegung. Gerade in der Vorweihnachtszeit sollten wir uns sehr achtsam um unseren Körper kümmern. Wie das auch trotz Weihnachtsmarkt-Alarm funktionieren kann, erzähle ich dir in der heutigen Episode. Kommentiere gern deine Erfahrungen auf Instagram https://www.instagram.com/linaluftig/ full #13 Wie dein Morgen, so dein Tag! Fotos von meiner erwähnten Reise findest du auf Instagram: @linaluftig oder auch in meinem Blog: linaluftig.de ]]> Fri, 15 Nov 2019 20:19:34 +0100 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_13_.mp3?origin=feed pod-5dcef34016ba5198470021 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Fotos von meiner erwähnten Reise findest du auf Instagram: @linaluftig oder auch in meinem Blog: linaluftig.de ]]> 0 Karolin Wappler 00:17:52 Es gibt so Tage, da läuft einfach alles glatt. Und dann gibt es Tage, da läuft einfach alles schief, das kennst du bestimmt auch. Ich habe festgestellt, dass sich mein Tag, mag er noch so stressig sein, einfach viel besser anfühlt, wenn ich ihn vernünftig und in Achtsamkeit starte. Dafür reichen schon kurze Routinen. In dieser Podcast-Episode gebe ich dir drei super-einfache Routinen zum gleich Nachmachen an die Hand. Und erzähle dir, wie mich ein portugiesischer Hahn dazu inspiriert hat. Viel Spaß beim Zuhören!Fotos von meiner erwähnten Reise findest du auf Instagram: @linaluftig oder auch in meinem Blog: linaluftig.de full #12 - Genieße den Weg, denn das Ziel ist manchmal verbaut. Mon, 14 Oct 2019 06:33:18 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_12_.mp3?origin=feed pod-5da3fa8e95f48783652909 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) 0 Karolin Wappler 00:18:38 Auch auf einer Insel ist der Weg das Ziel. Mein letzter Inselbesuch führte mich nach Hiddensee und hat mich eine interessante Lektion in Sachen Achtsamkeit gelehrt. Vor allem eines: Genieße den Weg, denn manchmal ist das Ziel hinter einem Baugerüst. Darüber erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode. Blog: Linaluftig.de Instagram: www.instagram.com/linaluftig full #11 - Digital Detox?! Kleine Ruhe-Auszeit für zwischendurch Fri, 30 Aug 2019 09:22:32 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_11_.mp3?origin=feed pod-5d68a330ad5d6663735005 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) 0 Karolin Wappler 00:15:59 Digital Detox ist total angesagt, vor allem in der Urlaubssaison. Dabei ist das keineswegs neu. Wie ich ganz Ausversehen digital fastete und wie auch du ab und zu etwas Digitales Detox in deinen Alltag integrieren kannst, erzähle ich dir in der heutigen Episode. Kommentiere gern unter dem Instagram-Post: Instagram.com/linaluftig oder schau auf meinem Outdoor-Blog vorbei: linaluftig.de full #10 - Urlaubs-Vibes im Alltag? Unbedingt! 3 Impulse dafür
Noch mehr Tipps im aktuellen Blog-Beitrag: linaluftig.de/urlaubs-blues auf Instagram findest du tolle Fotos von meinen Wanderungen: instagram.com/linaluftig]]> Thu, 15 Aug 2019 16:50:52 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_10.mp3?origin=feed pod-5d5564a3ec7db438139992 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
Noch mehr Tipps im aktuellen Blog-Beitrag: linaluftig.de/urlaubs-blues auf Instagram findest du tolle Fotos von meinen Wanderungen: instagram.com/linaluftig]]> 0 Karolin Wappler 00:16:33 Urlaubszeit bedeutet meistens ganz viel Freiheit, ganz viel Spaß und eine tolle Zeit. Möchtest du deine neu erlebte Leichtigkeit und Energie aus deinen freien Tagen so lange wie möglich beibehalten? Ich habe gute Nachrichten für dich - das geht! Wie, erfährst du in der neuen Podcast-Episode. Noch mehr Tipps im aktuellen Blog-Beitrag: linaluftig.de/urlaubs-blues auf Instagram findest du tolle Fotos von meinen Wanderungen: instagram.com/linaluftig full #9 - Was steht auf deiner Ressourcenliste? https://www.instagram.com/linaluftig/ Zum Blog: linaluftig.de]]> Mon, 29 Jul 2019 08:33:21 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_9_.mp3?origin=feed pod-5d3e93310b139752978395 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) https://www.instagram.com/linaluftig/ Zum Blog: linaluftig.de]]> 0 Karolin Wappler 00:17:55 Wann hast du dich das letzte Mal selbst überrascht und Fähigkeiten und Talente bei dir entdeckt, die du dir vielleicht selbst gar nicht zugetraut hast? Genau diese gehören auf deine persönliche Ressourcenliste. Was das ist, wie mein letzter Urlaub mich darauf gebracht hat und warum es sich wirklich lohnt, eine zu haben, erzähle ich dir in der neuen Episode. Zum Instagramprofil: https://www.instagram.com/linaluftig/ Zum Blog: linaluftig.de full #8 - Krank vorm Urlaub? 3 SOS-Tipps, damit du schnell urlaubsfit wirst Schau auch auf meinen Blog vorbei: linaluftig.de ]]> Thu, 11 Jul 2019 11:11:51 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_8.mp3?origin=feed pod-5d26fd57c0c96992325987 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Schau auch auf meinen Blog vorbei: linaluftig.de ]]> 0 Karolin Wappler Völlig erschöpft oder sogar krank kurz vorm Urlaub? Dann kannst du diese 3 SOS-Tipps sicher gut brauchen, damit du halbwegs fit in den Urlaub starten kannst. Schau auch auf meinen Blog vorbei: linaluftig.de full #7 - 3 Gründe, warum auch du aktiven Wanderurlaub machen solltest Schau auch auf meinem Blog vorbei: linaluftig.de ]]> Wed, 03 Jul 2019 06:20:52 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_7.mp3?origin=feed pod-5d1c2d241195c653437130 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Schau auch auf meinem Blog vorbei: linaluftig.de ]]> 0 Karolin Wappler Wandern statt Wellnessurlaub? 3 Gründe, warum auch du es unbedingt ausprobieren solltest und du garantiert frisch erholt aus deinem Urlaub zurück kommst. Schau auch auf meinem Blog vorbei: linaluftig.de full #6 - Auszeit im Alltag - deine perfekte Mittagspause Schau auch auf meinem Blog vorbei: linaluftig.de ]]> Mon, 24 Jun 2019 07:03:38 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_6.mp3?origin=feed pod-5d10537b103b6416445963 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Schau auch auf meinem Blog vorbei: linaluftig.de ]]> 0 Karolin Wappler 00:15:45 Mach mal Pause! Warum es wichtig ist, dass du dir regelmäßig Pausen gönnst und wie du deine Mittagspause so gestaltet, dass du besonders frisch danach bist, erzähle ich dir in dieser Episode. Schau auch auf meinem Blog vorbei: linaluftig.de full #5 - Schaffe dir deine Oase im Alltag Schau auch auf meinem Blog linaluftig.de vorbei.]]> Sun, 26 May 2019 19:30:50 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Vol_5_Oase.mp3?origin=feed pod-5ceacd4a4104d861735726 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Schau auch auf meinem Blog linaluftig.de vorbei.]]> 0 Karolin Wappler Fühlst du dich gestresst? Energielos? Müde? Dann ist es Zeit für deine persönliche, grüne Wohlfühloase. Dafür musst du noch nicht mal Urlaub buchen oder weit weg fahren. Mit ein paar kleinen Tricks schaffst du dir deinen Rückzugsort ganz in deiner Nähe. Wie? Das erzähle ich dir in dieser Episode. Schau auch auf meinem Blog linaluftig.de vorbei. full #4 - Frühjahrsputz: So gelingt er auch im Inneren. Sat, 27 Apr 2019 15:53:05 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Fru__hjahresputz.mp3?origin=feed pod-5cc45ec122a63748961652 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) 0 Karolin Wappler Endlich Frühling, Zeit für einen Frühjahrsputz. Aber nicht nur im Außen, sondern vor allem im Inneren. Wie das gelingen kann, erzähle ich in der aktuellen Episode. Schau auch auf meinem Blog linaluftig.de vorbei! full #3 - Raus der Komfortzone, hallo Zweifel! Sun, 14 Apr 2019 12:01:59 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_Episode_3.mp3?origin=feed pod-5cb2eb4d19a86789984319 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) 0 Karolin Wappler 00:17:05 Er meldet sich, wenn du dabei bist deine Komfortzone zu überschreiten. Ich kenn ihn nur zu gut, den Zweifel. Wie er mir auf Mallorca im Winter begegnet ist und was ich daraus gelernt habe, erfährst du in der heutigen Episode. 3 full #2 - Kennst du deinen Spielplatz? Warum es wichtig ist, seinen eigenen Spielplatz zu kennen, was das überhaupt bedeutet und welche positiven Effekte das auf dich haben kann, erfährst du in dieser Episode. 
Für weitere Outdoor-Momente schau auf linaluftig.de vorbei.]]> Mon, 01 Apr 2019 22:16:37 +0200 https://xrybwg.podcaster.de/download/Hike_Back_Home_2_Spielplatz.mp3?origin=feed pod-5ca24c262f228260847076 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler) Warum es wichtig ist, seinen eigenen Spielplatz zu kennen, was das überhaupt bedeutet und welche positiven Effekte das auf dich haben kann, erfährst du in dieser Episode. 
Für weitere Outdoor-Momente schau auf linaluftig.de vorbei.]]> 0 Karolin Wappler Spielst du schon, oder bist du noch gestresst? Warum es wichtig ist, seinen eigenen Spielplatz zu kennen, was das überhaupt bedeutet und welche positiven Effekte das auf dich haben kann, erfährst du in dieser Episode.  Für weitere Outdoor-Momente schau auf linaluftig.de vorbei. full #1 - Gehmeditation gegen Frühjahrsmüdigkeit
Auf meinem Blog linaluftig.de findest du weitere Wandertipps und Outdooranekdoten.]]> Sun, 17 Mar 2019 07:02:58 +0100 https://linaluftig.de pod-5c8d20c5169dc377766717 karolinwappler@googlemail.com (karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)) karolinwappler@googlemail.com (Karolin Wappler)
Auf meinem Blog linaluftig.de findest du weitere Wandertipps und Outdooranekdoten.]]> 0 Karolin Wappler 00:16:11 Frühjahrsmüdigkeit ade! Gehmeditation als Energiepush Runter vom Sofa, raus in die Frühlingssonne! Gehmeditation ist ein super Tool, um in Schwung und auf andere Gedanken zu kommen. Genau richtig, um der Frühjahrsmüdigkeit zu entkommen. Wie sie funktioniert und wie ich dazu gekommen bin, erfährst du in Folge 1 meines Podcasts. Auf meinem Blog linaluftig.de findest du weitere Wandertipps und Outdooranekdoten. 1 full 1